20100627 Track And Field Vila Lobos 10k

Importante: Este post refere-se ao ano de 2010.

Mais uma domingão de corrida em São Paulo. Quem bom! Temperatura de 14º. Sol e frio. Saí de casa por volta das 06:00hs, parei na padoca de sempre, tomei aquele café básico e cheguei no local de às 06:30hs (já tínhamos 17º). Tudo 100% dentro do programado.

Estacionamento liberado à todos os incritos, direto no sub-solo das dependências do Shopping Vila Lobos (coisa organizada). A retirada do ship foi tranquila. A largada aconteceu exatamente às 07:30hs (bem!!!!!!), muita gente bonita (inclusive eu - hahahah). Hidratação bem distribuida, som/sinalização eficientes, altimetria molezinha, belo trajeto e, sem mercahndising, acabei até aproveitando um sachê de gel promocional da probiotica (pois esqueci os meus em casa), aliás, gostei do produto...

Bom.... Antes da largada... Como sou meio sem noção, tentei achar os #twitteruns, mas tive dificuldades em localizar o ponto de encontro, pois não achei o pódio montado antes da largada.... Não esquentem #twittersrun, o Português que aqui escreve é assim mesmo.... Depois que eu ver vocês, nunca mais esqueco... Difícil foi ligar a foto (vista apenas na internet) às pessoas, principalmente no meio de trocentas outras.... Acostumem-se comigo #twittersrun.. Risos.... Não é à toa que me chamo Manoel....

Bom... Largada hiper tranquila. Temparetura ideal (naquele momento já tinhamos 19º). Tudo excelente para bater o tempo de 64min/10k deste ano... AÍ SIM!! FOMOS SURPREENDIDOS!!! Nessas horas que precedem as corridas, todos sabemos que devemos jantar uma massa leve caprichar na hidratação... Só que o gordinho/lusitano que vos escreve, caprichou foi no pinhão na festa junina que antecedeu a prova. Ahhh!!! Essas antigas amizades de Santos. Hahahaha...... Bom.... Para não acontecer o que aconteceu no Rio (Inesquecível e inenarrável a meia de 2008), resolvi segurar o rítimo e tentar chegar "segurando um pouco".... Hahahahaha.....

Mesmo chegando meio mal, cheguei muito bem!! (isso é um cacófago?) Bom... Se é que me entendem... Valeu chegar segurando (o resultado)..... Nessas horas que a gente ve que as dependências do shopping são excelentes e servem para muita coisa... Risos....

Fora esse "desconforto" (a palavra da moda), não tive qualquer supresa, calor, fadiga, dores, fisgadas, pés, joelhos, pernas, etc... Tudo 100% se não fosse o danado pinhão.... A verdade é que, por minha irresponsabilidade, na noite que antecedeu a prova, acbei mesmo comendo demais e, certamente, ignorando as vontades e limites naturais do meu organismo.... O gordinho é fominha....

É... Tenho que tomar mais vergonha na cara e levar as corridas de final de semana mais à sério... Preciso de mais foco. E esse foco vai ser a meia de SBCAmpo... São 3 anos correndo e, às vezes, a gente "se acha". A gente pensa que vai ser muito mole uma corridinha de 10k... Pensei assim: "Se eu fiz diversas meias, perdi 20k e fiz uma maratona esse ano, eu sou o cara!" Enganooooooooooooo.... A gente acaba sub-estimando as provas menores....... Poderia ter me empenhado mais e fechado essa prova com 62´ou 64´. TAva mole a temperatura e altimetria.... Mas acabei fechando com 68´... É.. Eu aprendo!!! Abração à todos...

Site da Prova - Fotos WebRun - Foto do Organizador - Resultados - Meu Resultado - Medalha - Percurso - Meu Garmin (Altimetria, Velocidade, Batimento Cardíaco)

Proxima prova é neste Domingo

04/06 no Ipiranga Bombeiros/Corpore.

Abração á todos e até lá...

Meu twitter @Manequinho_Blog

Meu Orkut Manequinho (Manoel Correia)

20100626 Endorfina Vicia? Sim? Coisa Boa!

Um pouco de ciência...

A endorfina é um neurotransmissor, assim como a noradrenalina, a acetilcolina e a dopamina, é uma substância química utilizada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso.

ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro em resposta à atividade física, visando relaxar e preservar-nos da dor e que dá enorme prazer . Diferentemente de outras drogas, é produzida pelo próprio organismo e realmente dá prazer, despertando uma sensação de euforia,bem estar e é sinônimo de saúde.

As endorfinas foram descobertas em 1975. Foram encontradas 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-Endorfina a mais eficiente pois é a qual dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Ela é composta por 31 aminoácidos.

O que as Endorfinas fazem no nosso corpo?

• Melhoram a memória;

• Melhoram o estado de espírito (bom humor);

• Aumentam a resistência;

• Aumentam a disposição física e mental;

• Melhoram o nosso sistema imunológico;

• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;

• Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos;

• Aliviam as dores.

Atualmente sabemos que a endorfina é produzida na hipófise e liberada para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol. Após uma maratona observou-se aumento nos níveis sanguíneos de ACTH e endorfina. Esse aumento ocorreu de forma muito semelhante nos dois hormônios, alcançando seu pico no final da corrida (cerca de 5 vezes maior do que no repouso) e retornando ao níveis de repouso após 24 horas. Fonte: pt.wikipedia.org

Conclusão: Tá na hora de começar à correr. Mexa-se... Envelheça com mais saúde...

20100627 1ª Corrida de Piracicaba

Divulgando - 1ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba
Data 27/6/2010 - Parque da Rua do Porto
Horário 08:00 - Parque da Rua do Porto
CENTRO / Cidade PIRACICABA / SP CEP 13400840

Venha participar deste grande evento.
Faça sua inscrição já, não fique de fora!
Inscrições limitadas a 1000 participantes!
Encerramento das inscrições: 22/6/2010
Mais Informações em www.ativo.com

Peguei esta info no Twitter da Laura Tomita

20100520 25º Campeonato Santista de Pedestrianismo - 3ª Etapa Bombeiros

Pedestrianismo: Dobradinhas marcam Prova dos Bombeiros

Duas dobradinhas, no masculino e no feminino, marcaram a chegada da principal categoria da Prova dos Bombeiros, terceira etapa do 25º Campeonato Santista de Pedestrianismo, promovido pela prefeitura, na manhã de domingo (20) na orla de Santos.

Luís Fernando Paula e o irmão gêmeo Paulo Roberto, ambos da equipe Epas/Osan/Mizuno foram os vencedores, enquanto Maria dos Remédios Castro e Angelina das Graças Rafael, da Memorial-Prefeitura de Santos, dominaram a prova feminina.

Disputada em percurso de 10 mil metros, com largada e chegada em frente ao Aquário, a Prova dos Bombeiros registrou excelente nível técnico.

Luís Fernando e Paulo Roberto cruzaram a linha de chegada praticamente juntos, com o tempo de 29m41; Fábio de Oliveira Chagas, da Memorial-PMS, chegou em terceiro com 30m20s. Maria dos Remédios venceu com o tempo de 36m21s, seguida de Angelina das Graças (37m24s) e Hosana Lucena Pereira (37m37s).

O campeonato tem o apoio da Bem (Bandeirantes Emergências Médicas), Berkanas Tenis, CET-Santos, Costamar (Revista da Costa da Mata Atlântica), Femepe – Indústria e Comércio de Pescados, Porto Seguro, Terracom, 2ª Cia. de Trânsito e 6º BPM/I. Fonte: Prefeitura de Santos

Fotos: (998 Fotos Nete&Val) (187 Fotos Nete&Val) (Nete&Val Mais Fotos)

Fonte: Revista Costama

20100620 Corrida 10k Brasil Caixa Yescom

Corrida 10K Brasil

20/06 - Iburapuera - S.Paulo

Largada foi às 07:15hs

5.000 Inscritos

Domingo de sol

Veja o Port de 2011 no Site oficial da prova.

Kit: Retirei o meu no sábado 19/06. Não conhecia a Loja Centauro do Shopping Bourbon, mas gostei muito do local. A entrega foi bem organizada e tranqüila. Me surpreendeu o tamanho e a modernidade do shopping da Rua Turiassú, ao lado do Campo do Palmeiras. Achei a camiseta meio "feiosa".

Bom.. A prova foi bem legal! Mais uma de 10k que completei este ano... A largada foi um pouco mais cedo. Achei que fosse por causa da Copa, mas não... A informação que tive do serviço de som da prova, é que a CET de S.Paulo está implantando novo esquema de ciclovias na região do Ibirapuera, desta forma, a corrida acaba começando um pouco mais cedo. Tomara que a moda pegue, pois largar às 07:00hs é tudo de bom!

Já conhecia o percurso... Fiz seis provas neste mesmo local em 2008 e 2009 (Graac, Samsung, Zumbi dos Palmares, etc). Não é um trajeto fácil nem totalmente plano (vide altimetria abaixo), o que, certamente, dificulta a vida dos gordinhos... Acredito também, que seja este, um dos poucos percursos, em São Paulo, onde se possa misturar corrida de 10k com caminhada e com corrida de 5k sem problemas, pois o trajeto de um não atrapalha o outro....

Hidratação excelente. Percurso muito bom. Organização muito bem estruturada. Som muito bom, mas faltou uma musiquinha na arena. A organização da prova reservou um bom espaço para as tendas das academia (Nota dez) bem ao lado dos principais serviços. Medalha (não gostei nada. Toda dourada. Achei feia). A temperatura dificultou, pois saí de casa (SBCpo) com 12º. A prova começou com 16º e acabou com 24º. Variação muito rápida em pouco tempo.

Como estou tentando baixar tempo (coisa de gente insistente), essa prova, apesar das diversas subidas, foi uma excelente etapa vencida. Pois fechei em 64 minutos (dentro do esperado). Risos... "Dei tudo de si"... Cheguei no bagaço.... Trabalhei com batimento alto (85/105%)... Mas eu aprendo... Devagar eu chego.... Próxima etapa: Track & Field Vila Lobos 27/06/2010.

Fotos WebRun - Kit e Chip - Resumo da Prova no Globo Esporte.com - Percurso (Mapa Site) - Percurso (Garmin) - Regulamento - Site Oficial da Prova - Comentários WebRun

- Resumo Garmin:

20100613 Mizuno Delta 10K SP

Após os exaustivos treinos do início do ano, finalmente voltei às provas de 10k. Felizmente a ressaca da maratona acabou... A Zica saiu!!! O peso de treinar exaustivamente já era! Tô na área...

Apesar do frio das últimas semanas, é, o gordinho tá de volta!!! A nova meta deve ser alcançada até o final deste ano, e visa diminuir meu tempo (10k em menos de 1 hora). Ainda chego lá...

É... Mais um domingo de corrida na Capital... Um lindo dia.... Muito sol.... Muito frio..... Um local muito agradável e velho conhecido dos corredores (o Jockey Clube de São Paulo)...

Bom... Saí de casa as 06:00 hs da manhã com 9ºC. Cheguei na prova com 10ºC.... Tava frio pacas! Não deve ter passado os 12/14º. Muito frio para sair da cama, mas um ótimo clima para uma corrida... Resta encarar!

A organização da corrida foi muito boa (mesmo), desde a organização do guarda-volumes (que deve ser copiada pela concorrência), quanto a escolha do percurso, massagens, limpeza facial, promoções, hidratação, montagem/localização da arena, estacionamento, acessos, sinalização de pista, comunicação, staff, atendimento de emergência, kits, frutas, medalha, camiseta, etc...

A largada ocorreu pontualmente às 08:00 hs. O percurso foi bem agradável e sem muita exigência física (poucas subidas)... Não tive dificuldades com a prova e concluí que poderia ter apertado um pouco mais o passo, só que estou voltando a correr os 10k... Então... Achei que era hora de ter prudência... Paciência cara!!!

Durante a prova, tive a felicidade, mais uma vez, de encontrar (correndo) o amigo Ricardo, um dos caras que me incentivou a correr. Pena que não tenha nenhuma foto com ele, para juntar à galeria de amigos.... Tá faltando uma foto com o Ricardo, Zico, Silvinho e Silvão... Mas a gente chega lá... Não vai faltar oportunidade... Outra coisa... A prova foi marcada pela presença de muita gene bonita.. Espantoso...

Bom... Minha meta inicial era concluir em menos de 67 minutos... Finalizei sem problemas em 65 minutos. Pretendo baixar mais um minuto na corrida da track & field, daqui há 15 dias...

Bom... Para finalizar... Eu gostei demais desta prova da Mizuno Delta. Havendo tempo, devo fazer a segunda etapa (15 de Agosto).

Garmin - Fotos WebRun - Fotos SportClick - Percurso - Fotos Galeria Mizuno - Resultados - Comentários Web Run - Fotos Mídia Sport

20100612 Ironman Brasil 2010

Tá bom!! Essa é uma matéria para atletas de elite.... Mas vamos nos espelhar em quem? Ou você não é daqueles que nunca chutou uma bola de futebol, mas assiste todos os jogos da Copa, com essa imensa barriga esparramada no sofá? Risos.... É.... Bom... Somos todos iguais mesmo...

Gostar, ou pelo menos "gostar de ver" esse tipo de esporte não quer dizer que estejamos querendo correr este tipo de prova... Calma pessoal... Esse gordo/anão que vos escreve não vai tão longe assim, mas começou jogando xadrez e já fez dezenas de provas de rua, e até uma maratona ((((que comparação idiota é essa? Devo ter alguma síndrome da endorfina espasmática ainda não classificada pela ciência))))... Aliás, voltando à realidade, ando meio devagar nos treinos... Ke frio!!! Mas amanhã tem corrida 10k em SP (Mizuno Delta)... Até lá eu acordo...

Informação real: Este ano o australiano Lucke Mackenzie venceu o Ironman Brasil, disputado em Florianópolis no último dia 30/05. (((Mas que matéria velha.. Mais de 15 dias??? Vai correr preguiçoso! Publica o mapa com o resultado dos treinos ao invés de ficar enchendo linguiça no Blog))). Continuando.... Com o tempo de 8h07m32s, Lucke Mackenzie bateu o recorde da prova, que era de um argentino que nem sei o nome (((Eduardo S....???))).

O brasileiro mais bem colocado foi Santiago Ascenço, em terceiro. O segundo lugar ficou com outro argentino (que também não lembro o nome). Entre as mulheres, a vencedora foi a canadense Tereza Macel, com o tempo de 9h19m. A segunda colocada foi a norte-american a Dede Griesbauer, seguida pela argentina (que mais uma vez não lembro o nome). Pessoal! Nada contra argentinos... Hahaha!!

No total, em 2010, o Ironman Brasil contou com o recorde de 1.650 atletas, de 36 países. Na categoria elite, a principal, 24 brasileiros se inscreveram (((Só não fui porque perdi o prazo!!!!! Risos))))). A prova, com 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,1 km de corrida, vale como classificação para o Mundial de ironman, no Havaí (EUA), em outubro ((((Dessa vez não vou perder a inscrição - Bom... Chupei e adaptei essa matheria do site northface))).

Mas... Quem é que manda nesse blog? Estamos perdendo o foco??? Escrever uma matéria dessas em um blog que, inicialmente, seria dedicado somente à corridas de rua??? Verdade.. Mas apesar de não fazer Iron, a gente também gosta de ver, não é?

Acho que existem diversos mundos e a gente se limita muito ao nosso mundinho... É realmente incrível como uma prova dessas, tão difícil, tão disputada e tão procurada, já esteja com as inscrições para 2011 esgotadas (((confirmado: twitter da asics + blog da asics)))). É isso que atrai os curiosos como eu...

Se vc corre e sabe o que é a emoção de vencer seu limite. Assista abaixo o vídeo da Asisc. A emoção de vencer é para poucos!

Abaixo diversas fotos do evento.

FunSports - MundoTri - BikeNaMidia - WebRun - Fotos da Asics

Abração!!

20100606 3ª Etapa Circuito Netuno Santos

Frio, vento e Mar Agitado Marcaram a 3ª Etapa do Circuito Netuno em Santos.

Domingo, dia 06 de Junho , a praia da Aparecida recebeu centenas de nadadores que vieram prestigiar a 3a. etapa do 2º Circuito Netuno de Travessias.

O sol contribuiu para um paradisíaco cenário , porém o frio seco, o vento constante e o mar agitado bem que tentaram impedir a realização da prova mas , para os atletas, esses obstáculos acabaram servindo como mais um desafio fácil de ser superado . Minutos antes da largada da prova, a equipe organizadora reuniu-se com os oficiais do 17º Gb, optando em realizar algumas alterações referentes a largada da prova visando a integridade física dos atletas e a realização do evento . Sendo assim, ficou determinado que algumas categorias não poderiam participar por se tratar de atletas portadores de necessidades especiais .

Outra decisão importante foi em relação ao percurso que foi diminuido para 750 m já que, devido as condições do mar, seria muito sacrifício para o competidor nadar contra a correnteza. O percurso infantil também sofreu alteração. Dentro dessas condições foi dada a largada do evento e lá se foram os competidores mar adentro para faturarem mais este suado título.

Os vencedores da etapa foram Gabriel Peri Rocha ( avulso) e Marcela Zamariolli ( Semes) que estão liderando o circuito já que venceram duas etapas até o momento.

No infantil os campeões foram Dhereck Zanataro Rosa e Leticia Pimenta Leite , ambos da Equipe de Natação de Mongaguá. Os militares também fizeram bonito mas o campeão foi Valdeir Alves de Souza ( 28º BPM/M). Na categoria `triathlon´, que é exclusiva aos atletas que fazem uso da roupa de borracha, o vencedor foi Marcelo Camacho . A equipe com maior número de participantes foi contemplada com uma taça especial e a Physical Planet foi a equipe campeã neste quesito.

A organização ofereceu uma medalha de participação para todos que completaram a prova que é parte integrante de uma bela mandala que somente será montada no final do circuito por aqueles que participarem de todas as etapas do ano. Ao montar sua mandala, o atleta conseguirá visualizar uma maravilhosa imagem do Deus Romano dos Mares - Netuno. A próxima etapa do evento tem data agendada para o dia 18 de Setembro e os interessados devem buscar um dos postos de inscrições para a prova.

O resultado na íntegra, fotos e demais informações estão no site da Yps. O evento é uma realização do C.T Atletas Solidários e conta com a organização da Yps Promoções e Eventos. Apoio: PMS, Semes , Cap. Portos e 17º Grup. Bombeiros.

Informações: (13) 9124.7183 email: marketing@ypseventos.com.br

Fonte: Yps / Fotos aqui: Costama

20100610 Maratona? Onde? Qual o Tempo?

Maratona: Difícil não é a prova. Difícil é Treinar exaustivamente por meses! Abaixo, alguns métodos inúteis, demonstrados em 3 vídeos horríveis, que podem "facilitar" a vida de quem treina duro.... Pelo menos na parte emocional e psicológica, o resultado é relaxante... Desencana meu!

1. Maratona: Paciência e Persistência

2. Treinar duro, com dificuldade e em locais inóspitos:

3. Vai Correr? Procure um bom motivo (queijo?) :

Abraços...

20100608 Alimentos Termogênicos

Toda ajuda saudável é bem-vinda quando se está disposto a perder peso. Existem alimentos que auxiliam o metabolismo na queima de gordura, porém até com eles devemos ter moderação na hora de consumir. Apesar de acelerarem a queima de calorias e serem grandes aliados daqueles que desejam emagrecer, o consumo excessivo de alguns alimentos termogênicos deve ser evitado, principalmente, por pessoas que possuem estomago sensível. “Mesmo sendo natural, o consumo desses alimentos não é indicado para pessoas que possuem o aparelho digestivo sensível ou apresentam problemas estomacais, porque o uso de condimentos como a pimenta e o gengibre podem agravar o quadro”. Além disso, não é indicado que estes alimentos sejam utilizados na parte da noite, pois podem causar insônia e dificultar o sono. “Os termogênicos também são considerados estimulantes. Por isso, não devem ser consumidos após as 17h, pois podem atrapalhar o sono de pessoas mais sensíveis”, explica Camila Gabriela Camargo, nutricionista da Prefeitura Municipal de Itu e do Atendimento Clínico e Esportivo. Entre os principais “queimadores” de gordura estão: gengibre, vinagre de maçã, pimenta vermelha, acelga, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, canela, guaraná, chá verde, água gelada, linhaça, salmão, sardinha, mostarda, aspargos, gorduras vegetais (como o azeite) e produtos derivados do chocolate amargo. O ideal é incluir pequenas porções desses alimentos no cardápio do dia a dia para não sobrecarregar nas calorias consumidas e ter o efeito contrário, ou seja, engordar. Não existe uma recomendação estabelecida sobre a quantidade a ser ingerida desses alimentos, mas vale ressaltar que o consumo desses alimentos só deve acontecer se você não tiver nenhuma restrição médica. Veja a descrição de alguns alimentos termogênicos para o organismo:

Pimenta: A pimenta vermelha (caiena) possui uma substância chamada capsiacina que de acordo com um estudo realizado, mostrou que o consumo freqüente (3g por dia) pode aumentar o metabolismo em até 20%. Você pode utilizar essa quantidade para temperar salada e outros pratos.

Chá verde: O chá verde possui muitos benefícios ao organismo, entre eles a prevenção de doenças e colabora com bom funcionamento do trânsito intestinal, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Comece com 1 xícara de chá de cinco a dez minutos antes das refeições.

Gengibre: Assim como a pimenta, se for consumido freqüentemente também pode aumentar 20% o metabolismo. Você pode mastigar um pedacinho por dia ou preparar um chá ou ainda incluir em sucos. O gengibre também é muito utilizado para enjôo.

Água gelada: Beber de 8 a 10 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias, pois é preciso elevar a temperatura da água gelada no organismo e isso gera uma energia maior.

Canela: A canela melhora o sistema imunológico e também tem poder termogênico. Você pode colocar uma pitada de canela no café ou em frutas. Por exemplo, que tal uma banana ou maçã no microondas com gotinhas de adoçante e canela?

É sempre importante consultar um nutricionista, que irá elaborar um cardápio individualizado, propondo a quantidade adequada de alimentos termogênicos que você poderá consumir.

Não há mágicas. Quero deixar claro para quem pensa que pode emagrecer apenas comendo alimentos termogênicos que, para que produzam o resultado esperado, eles precisam ser associados a uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas. “Os termogênicos aceleram o metabolismo e o processo de emagrecimento, mas sozinhos não tem nenhum efeito no organismo. Eles precisam estar associados a um estilo de vida saudável e uma rotina de treinamento. O efeito termogênico existe com ou sem exercícios, mas é claro que seguir um programa de treinamento deixa o efeito mais rápido e muito mais saudável.

E emagrecimento sem musculação faz o metabolismo ficar mais lento em longo prazo, além de causar flacidez. Ressaltando: antes de ingerir qualquer medicamento, CONSULTE UM MÉDICO.

Fonte

20100607 Jogos Abertos do Interior 2010 em Santos

Abertas as inscrições para voluntários nos Jogos Abertos do Interior de 2010

Com o mote ‘Conto com Você’, teve início nesta terça-feira (1°) a campanha para adesão de voluntários para a 74ª edição dos Jogos Abertos do Interior (JAIs 2010), principal competição do esporte amador no país e que acontecerá em Santos entre 1° e 15 de novembro. Foi aberta oficialmente no Cais (Centro de Atividades Integradas de Santos) Colégio Santista, na Vila Nova, com a presença de autoridades da área esportiva e do boneco símbolo dos jogos, o Macaé. Durante a solenidade de lançamento, a campanha já conseguiu interessados em trabalhar gratuitamente no evento, como um grupo de ex-atletas santistas da terceira idade. Os primeiros a aderir foram os campeões de atletismo Vitorino Augusto Ramos e de basquete Laurinda Teixeira Mariani. “Já trabalhei como voluntário nos Jogos Abertos de 1987 em Santos. Agora, pretendo ajudar os atletas a se locomoverem pela cidade”, disse Vitorino. Laurinda não pensou duas vezes para preencher o formulário de voluntária. “Estou feliz em poder ajudar a cidade”. Outros integrantes do grupo são Jorge Maluza, Marília dos Santos Vivian e Renato Campos, que tiveram a mesma função no Pan-Americano de 2007 no Rio. Inscrição Interessados em fazer parte da equipe de voluntários podem prencher a ficha de inscrição pelo site www.santos.sp.gov.br/voluntario ou na Semes (Secretaria Municipal de Esportes), na Praça Eng° José Rebouças s/n°, andar térreo, Ponta da Praia, de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 14h às 18h. Segundo Mariano Humberto Matiello, chefe da Divisão de Voluntários, “a meta é reunir cerca de 700 pessoas, a partir dos 18 anos, com qualquer grau de escolaridade. Vamos dar treinamento aos voluntários e encaminhá-los para tarefas de acordo com suas aptidões”. Após o preenchimento da ficha, o candidato tem sua inscrição confirmada e deve aguardar informações por e-mail ou telefone. Para Rogério Sampaio, presidente da Fupes (Fundação Pró-Esportes), “competições da proporção dos Jogos Abertos só são possíveis com o trabalho de voluntários”. São esperados em Santos 14 mil atletas de 250 cidades do interior. O Cais Colégio Santista será um dos 35 locais de disputas.

Atualizado em 01/06/2010, às 18:10 - Fonte - Fotos Costama

20100530 25º Campeonato Santista de Pedestrianismo (2ª Etapa)

Cada dia que passa a cidade de Santos mostra mais a sua afinidade com as práticas esportivas. Tanto na geografia, quanto no excelente clima e no entusiasmo das pessoas que conhecem esse cotidiano espetacular.

A segunda etapa do 25º Campeonato Santista de Pedestrianismo aconteceu neste domingo (30/05/2010) com a realização da Etapa Cidade Porto. O evento reuniu aproximadamente 1.500 atletas e a largada aconteceu às 8h30 na Praça Mauá, Centro Histórico de Santos.

Apesar do dia nublado, os termômetros registravam 20 graus. O percurso de 10 quilômetros foi baseado nas ruas dos centro histórico e do bairro Macuco. Em algumas ruas os atletas tinham que correr sobre os trilhos dos bondes que ainda circulam na cidade (parte histórica).

Luis Fernando A. Paula cruzou a linha de chegada em primeiro lugar com o tempo de 29 minutos.

Maria dos Remédios Castro completou com o tempo de 35 minutos.

Obviamente a Equipe Lamartine não poderia deixar o evento passar em Branco. Dorinha e Pusinskas prestigiaram o evento.

Fonte: Runner Brasil

Fotos: (Runner Brasil) (Costama1) (Costama2) (Costama3) (Resultados)