2008/Dez 22 Resumo de 2008 (21 provas concluídas)

Amigos.. Acabou o ano de 2008. Graças á Deus terminei inteiro, sem lesões graves e retomando meus treinamentos sem dificuldades. Ao longo destes últimos 12 meses, descobri uma nova fase da minha vida. Qualquer pessoa pode se transformar em um ser mais ativo, mas dinâmico, mais realizado e mais contente. Embora para muitos, essa minha empreitada não tenha passado de mais uma das minhas loucuras, estou muito contente em ter conseguido participar de 21 provas e fechar 20 corridas neste ano.

Abraço à todos que acompanharam este blog meu blog (200 visitas semanais)... Pricipal resultado: Estou 17kg mais leve do que quando comecei. Para mim é uma vitória...

2008/Dez 21 Circuito das Estações Adidas - 4a. Etapa Verão

Minha primeira corrida neste circuito Adidas. A prova começou com uma descida sob sol forte até o km2. Subida com sol até o km3. Tive uma folga em Um trecho plano nublado do km3 ao km7. Subida novamente com sol do km7 ao km10. Consegui fazer a prova em 72min (meu record anterior era de 64min). Tempo razoável face à fase de recupeação de uma contusão que me deixou muito preocupado desde setembro. Graças a Deus não senti nada no percurso e nem depois da prova. Mesmo com a autorização do meu Médico (Camargo) e do meu físio (Sandro), foi muito bom retomar a confiança perdida e encarar este desafio pesoal com sucesso. Vou passar natal e virada de ano mais tranquilo, realizado e contente em saber que estou retornando à minha forma de junho/2008... É.. Alcancei minha meta!

Bom... Fiz a prova com segurança de prudência, pois já aprendi que não adianta querer chegar na frente. O importante é chegar bem... E uma prova pós contusão, nos dá mais satisfação. Ainda bem que voltei... Passei por momentos que pensei em desistir... Voltar a pesar 90kg não está mais nos meus planos...

Gostei da prova. Grandes chances de fazer o circuito de apenas 4 provas em 2009. Organização, medalha, Camiseta, kits, Percurso e hidratação nota dez (os organizadores sabem o que fazem). No final, concluo que a prova pode ser mais cara que as outras (R$60), mas vale à pena. Recomendo... (((Fotos Treino OnLine)))) (((Fotos WebRun))) (((Link da Prova)))

2008/Dez 07 - 8ª Corrida Shalom Corpore USP

8ª Corrida Corpore Shalom - 07/12/2008, domingo de sol forte nas dependências USP. Mais de 3.000 corredores e 1.000 caminhantes. Calor intenso. Largada na sombra das árvores até o Km1. Do km2 ao km5 um sol de lascar com umidade baixa. Do km5 ao km6 mais sombra para aliviar. Achei que desta vez a Corpore decepcionou nos pontos de hidratação, apenas um posto no km3 e outro na chegada. Geralmente o número de postos de água é mais abundante. Não sei o que houve. O Nível dos kits também caiu. Não teve iogurte, barrinha de cereal, isotônico nem jornal. Apenas alguns folhetos, uma maçã e uma banana. Camiseta e medalha dentro do padrão Corpore (Como sempre: Nota Dez). Prova teve a largada de corredores misturada com caminhantes que faziam um percurso de 3,4km. Não houve problemas no percurso, pois, à partir do km2, caminhantes e corredores se dividiam. Apensar dos poucos problemas, ainda considero a Corpore como a melhor organizadora de provas do Brasil. No final da prova, houve uma corrida especial dedicada às crianças de 2 à 13 anos. Foi muito bom ver a molecadinha começando a correr (com todo gás) e a alegria no rosto de pais, parentes e amigos. Haja tietagem. Uma verdadeira festa. O kit infantil contou ainda com um estojinho e um livrinho didático. Legal, pois incentiva a competição entre esses mini-entusiastas do esporte.     Meu ponto alto na prova foi ter tido o privilégio de ter sido acompanhado pela minha família toda. Inclusive meu filho menor correu os 500m. Um belo começo para quem já pratica esportes três vezes por semana. Foi uma ótima manhã de domingo. Gostei muito. Mantive um rítimo reduzido face à recuperação recente de uma contusão na coxa direita. Resultado oficial: M4549 - Peito 1093 - 6 km – 40 minutos - 06’30’’/km. (((Minhas Fotos da Prova))).. (((Resultado Oficial)))... (((Fotos Oficiais)))...

2008/Dez 06 - Pedal - Um Novo Mundo e Uma Nova Modalidade para se Decobrir

Em 06 de Dezembro 2008 resolvi fazer meu primeiro treino de bike. Como ainda não tinha conseguido "parceiros matusquelas" para esta minha inusitada empreitada, resolvi descartar meu roteiro inicial de 30km pela Rodovia Anchieta e encarar (conscientemente) um primeiro treino mais leve de 20km (sozinho). Bom... Saí de casa às 06:20h da manhã (SBC/Rudge) e segui pela marginal natural do Córrego dos Meninos até as imediações da fábrica da VW (Seguindo pelo leito do rio com altimetria quase zerada). Foram aproximadamente 20km (ida e volta) em pouco menos de uma hora pedalando no meu rítimo. Nada de exageros, pois não tenho o conhecimento técnico para bikes. Bom... Alenguei antes do treino e durante a atividade, pude descobrir  as vanagens de um exercício sem impacto. Gostei da experiência e já me cadastrei no CAB (Clube amigos da Bike - www.cab.com.br). Falei com o Ronaldo (CAB) por celular e ele me disse que o CAB é uma ONG que estimula o uso da bike no trabalho. Eles tem passeios no ABC à noite todas as quintas às 20:30h com saída (pontual) às 21:00h. Este passeio tem 2 horas de duração e o grupo não percorre mais de 30/35 km por passeio. Também tem treinos segundas e quartas no Ibirapuera. Tudo dentro da coerência e fazendo com que os novatos sejam guiados por ciclistas mais experientes. Acedito que essa saída de quinta à noite não se trate de um passeio inicial para novatos, mas acho que consigo acompanhar os caras. Rítimo moderado, é claro. Vamos tentar mais essa.... Postarei as fotos em breve... 

2008/Nov 30 AT Revista 8k Guarujá (As Lamartinetes)

Lógico que essa eu não corri (Sou Espada Pô!). Mas estava cheio de marmanjo do lado de fora babando para correr junto com as meninas.... Embora não tenha comparecido na prova, tive acesso à todos os vídeos da equipe e não poderia deixar de comentá-la, face às grandes amizades que tenho no evento. Bom... Das 800 mulheres inscritas na corrida deste ano, 50 eram da academia do Lalá. As nossas Lamartinetes formaram o maior e mais bonito grupo da Corrida. O "amarelo cheguei" das camisetas acabou com qualquer intenção de "aparecer" das concorrentes. As fotos "falam" como foi e energia do evento que teve cunho festivo. Muito legal... (((Fotos No Picasa Net&Val - Use seu Login e Senha do Gmail para acessar)))...

2008/Nov 23 - 14ª Samsung 10K Corpore São Paulo Classic/ 7º Troféu Zumbi dos Palmares - A Maior Prova do Ibirapuera

Nesta manhã de Domingo 23/11/2008, com pouco calor, céu nublado, alta umidade, e muita gente participando da prova (12.000 corredores mais 4.000 caminhantes), diante da maior prova do ano no Ibirapuera, notei que já tive a oportunidade de fazer este mesmo trajeto por duas outras vezes, pois é idêntico às Corridas de Duque de Caxias e GRAAC, ambas promovidas pela Corpore. Excelente percurso que mixa caminhantes (4km) com  corredores (10km). Tem trechos intercalados de sol e sombra. O Atleta deve estar preparado para pegar uma boa subida de 1500m nas proximidades do km 6,5 (local mais quente e difícil da prova).  Tomar cuidado com a descida de retorno ao Ibirapuera, é preponderante para manter a musculatura em ordem e evitar problemas indesejados. Postos de hidratação: Seis no total (incluindo largada e chegada). O único ponto negativo da prova foi a obrigatoriedade de entrar na fila do gatorade (atendimento lento e baias mal distribuídas). De resto, a prova foi dez.  Como sempre acontece nas provas da Corpore, a oranização não deixa mesmo nada à desejar. Camiseta, Medalha, Água, Frutas, Yogurte, Kits pré/pós, Chip, motivação dos voluntários e atendimento do organizador, simplesmente excelentes. Para ter mais informações, clique: Minhas Fotos da Prova. Resultado Oficial. Comentários WebRun. Comentários Corpore. Fotos WebRun. Vídeo da Prova.  Resumo Site Samsung. Fotos Corpore.  

Devido à uma contusão na perna direita, me estou poupando um pouco e tentando me recuperar sem exageros. Meu tempo na prova 70 minutos. M4549. Nr. Peito 2119. Gostei. Recomendo!   

2008 Nov/16 I Prova Universidade São Francisco de Bragança Paulista - Grupo Rede de Atletismo 2008

ONDE: Bragança Paulista / SP (Largada no Lago do Taboão - Principal Cartão Postal da Cidade). QUANDO: Domingo, 16/11/2008 às 09:00h. PARTICIPANTES: Pequena, não mais de 400 atletas inscritos. Pouca gente mesmo. DISTÂNCIA: 10k. ALTIMETRIA: Excelente. Apenas uma subida de 2km no KM 4,5 e uma descida de 2km na marca do Km 6,5.  KIT PRÉ: Fraco. Nota 5. KIT PÓS: Fraco. Nota 5. CAMISETA: Nota 5. MEDALHA: Nota 2 (Muito feia mesmo). INSCRIÇÃO: R$ 45,00. HIDRATAÇÃO: Nota 10. Postos a cada 1km. Pessoal dando a água na mão do corredor e motivando metro à metro. Foi mesmo excelente e a principal parte da prova. Quem corre com calor quer água. Parabéns à Organização da Prova, mesmo porque foi a primeira prova da cidade e o pessoal precisa pegar mais experiência nesses eventos.  TRAJETO: Bem pensado. Asfalto de boa qualidade com piso plano ao redor do Lago do Taboão, apenas uma subida considerável e uma descida importante, que depois de vencida, faz com que o grupo dê mais uma volta no lago do Taboão e a prova ter mina onde se iniciou. Meu tempo 68min. TEMPERATURA: Alta. Muito alta. Uma das provas mais quentes que já fiz. Minha Opinião Final: Ano que vem eu volto, pois o pessoal deve ter ficado empolgado com a prova e, certamente, vai caprichar mais na organização de 2009. Parabéns pela Iniciativa. Gostei bastante!!!.  Fotos da prova  (((Fotos))) . Prova.Clique Aqui! Resultado Oficial Clique Aqui!

2008/Nov 09 - II Corrida Coop de Santo André (2008)

2008 Nov 09 - Domingo de sol. Névoa no começo da prova e sol de rachar durante o percurso pouco arborizado. Temperatura subiu 6 graus em uma hora de prova. Percurso: Praticamente um esquema de ida e volta na mesma pista. Saindo da Prefeitura de S.André, seguindo pela Av. Perimetral, virando à esquerda na famosa "Estátua do Vamos Embora", seguindo por mais 2km em direção à Mauá e retornando ao ponto de partida. 

Pontos fortes da Prova: Muita gente participando, principalmente caminhantes. Visual bonito, resultado da cor escolhida nas camisetas (verde). Postos de Água: Nota 10 (em 10km 4 pontos de hidratação fora largada/chegada). Kit de primeira: Boné, frutas, isotônico, barra cereal, etc... Frutas e Isotônico (fora o kit): tinha à vontade na área de concentração (Banana, Maçã, Isotônico, Água, Massagem Relaxante, Protetor Solar e até Melancia fatiada). Camiseta/Medalha: Excelentes, inclusive, a medalha é uma das mais bonitas que já vi (pena que perdi a inscrição e não peguei uma medalha da Coop 2008). Organização: Muito boa e com bastante informação. Superou a Yescom e não deixou nada à dever à CORPORE que, na minha opinião, é a melhor organização de corridas do país.

Meu desempenho: Prova quente. Dosei bem o percurso e sem problemas. Senti a velha fisgadinha na coxa direita no km 6, mas durou apenas 1 minuto. Segurei o ritmo leve e finalizei sem quaisquer dores. Resultado 10km 69min M4650.  

Pontos Fracos foram apenas 3: 

1. Caminhantes não receberam medalha, houve aparente frustração dos mais velhos e crianças. 
2. Dois motoqueiros da organização, na altura do km 3, estavam rodando na pista junto com os corredores (no mesmo sentido). Esse ato deixou alguns atletas assustados, pois os motoqueiros vinham de trás e, poderiam ter rodado mais devagar respeitando a velocidade dos atletas. 
3. À partir do km 7,5, os corredores encontram com o batalhão de caminhantes e o último trecho da prova foi mais difícil de fazer face à mistura de velocidades e categorias. Mas o importante mesmo é completar e estimular a participação do esporte para todos. Afinal, a intenção da prova é clara: "MEXA-SE".

Ano que vem eu volto. Acho que é a melhor prova do ABC.

Fotos: (Clique aqui)

Resultados (Clique aqui)

2008/Out 26 - III Corrida da Cidade de Itatiba 8KM

Atencao pessoal. Notícia de Última hora. Face aos problemas relatados abaixo e, diante da seriedade que o organizador tem com o evento, notar que a prova III Corrida da Cidade de Itatiba será refeita. Clique aqui e veja comunicado oficial do organizador do evento. Gente séria merece ser prestigiada e notícias como essa devem ser prontamente divulgadas. Parabéns Prefeitura de Itatiba. Parabéns aos patrocinadores que apoiam o evento.

Fotos da corrida Clique aqui. Foto1 Foto2 Foto3 - Na ensolarada e quente manhã de domingo e, devido a um problema de segurança inesperado na cidade de Itatiba (fuga de presos), a III Corrida da Cidade de Itatiba 2008 transcorreu com alguns pequenos problemas, apesar da situação inusitada vivida pela organização da prova.

Acho que, diante dos acontecimentos, a organização da prova mostrou que tem bom “jogo de cintura” ao conseguir fazer com que a disputa fosse realizada, apesar dos problemas que podiam ter feito com que a prova fosse cancelada poucos minutos antes da largada.

Dia 26/10/2008 Domingo. Aproximadamente 2.500 corredores. Céu azul e calor, muito, muito calor. Estava muito quente mesmo. Largada: 08h25min. Percurso: Mudou na última hora. Os corredores foram desviados das ruas e avenidas da Cidade de Itatiba e colocados em trechos de terra (com pedriscos e pouca lama) dentro do Parque da Juventude e pelas estradinhas de fazendas próximas. Lógico. Foi uma prova diferente. Mas qual o problema?

O que complicou: O pessoal dos 8k (eu) acabou se perdendo um pouco na parte final do trajeto pela falta de voluntários posicionados adequadamente para indicar o caminho do pórtico de chegada. Infelizmente observei gente da elite que passou direto e não entrou no parque do povo (faltando apenas 500m para a chegada). As placas indicativas de quilometragem também acabaram ficando confusas. Na prova de 8 km tivemos que dar 2 voltas num mesmo percurso. Nunca vi tanto atleta parado e perdido no meio de uma prova.

Os postos de água também acabaram sendo meio que improvisados e notei muita gente que estava fazendo os 15 km reclamando por falta de água. Até chegamos a ajudar alguns dos 15km sem água doando nossos copinhos. Outro problema nos 15 km foi ir e voltar pelo mesmo trecho e disputar o espaço com caminhantes.

Detalhes: Altimetria legal (sem subidas fortes). Água 3 postos de hidratação em 8km. Camiseta e Medalha: Padrão Corpore. Kit pré/pós Muito bom. Gatorade, Suco, Frutas, etc...

Finalizando: Acho que não tem muito a se fazer numa situação dessas. Sei que tem muita gente que chegou para fazer a prova cheia de gás e acabou se decepcionando... Mas isso acontece. Na verdade pode acontecer em qualquer cidade.

O que tirei de bom da prova: Meu amigo Gringo (Caetano) voltou a correr e fizemos a prova juntos em 49 minutos (pouca velocidade face às variáveis de tipo de terreno e calor). Dores: Nenhuma. Ainda bem. A Marta, a Lili e o Lucas também participaram da prova (caminhantes). O Lucas se empolgou e foi o primeiro a chegar (dentre os caminhantes) e até ganhou uma medalha oficial.... Bom... Valeu. Ano que vem eu volto com a família. E, se Deus quiser, sem fuga de presos... Isso acontece!!

Resultado Oficial: Colocação: 163º - Número de Peito: 1290 M4049 tempo líquido: 50min

2008/Out 12 - XII Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2008

Veja as fotos do Rio aqui. Neste domingo (2008 Out12), quinze mil pessoas participaram da Meia Maratona do Rio de Janeiro. Com a largada na praia de São Conrado às 9h15, passamos pela Pedra da Gávea, pelo Morro do Vidigal, chegamos aos pés do Cristo Redentor na Praia do Leblon, depois Ipanema, Copacabana, Botafogo, passando pelo Pão de Açúcar, Praia do Flamengo e retornando pelo aterro. O prova foi quente. Quem não se preparou adequadamente porque achou que a altimetria fosse tranquila, e a festa magnífica, acabou não suportanto o forte calor combinado à alta umidade. Foi tanto o calor, que percebi que a prova foi marcada pela circulação de muitas ambulâncias em atendimento aos amadores mais valentes e menos avisados.

Para pessoas comuns como eu (não atletas) acho que as dificuldades foram as seguintes: Água: A distância entre postos de hidratação poderia ser dininuída. O Rio é quente. Temperatura: A prova que teve grande variação de temperatura da largada até a chegada (acho que 10 graus). Na saída do segundo túnel a coisa ferveu. Notava-se o calor subindo do asfalto e torrando os miolos. Para piorar, tive praticamente 70 dias de chuvas em Santos. Só treinei com chuva e frio. A prova teve um clima bem diferente dos treinos. Difícil... Altimetria: Fácil. Na minha opinião, não influencia em quase nada os amadores nesta prova. Banheiros: Tanto na largada quanto no percurso, a organização deixou a desejar. Na largada eram poucos os banheiros químicos e as filas eram enormes. No eprcurso os banheiros eram debaixo de pontes e nem todos os atletas tinham ciência da localização dos mesmos. Faltou sinalizacao. Horário: A largada poderia ser mais cedo. Acho que oito horas seria o ideal. Para quem treina cedo ou no final de tarde, a tendência é não suportar o calor associado a alta umidade. Bom.. Para o fator horário, quem manda é a mídia, principalmente nas provas cobertas pela TV. Percurso: Realmente bonito. Trecho final de 6km do Aterro é fora da orla. Parece que não acaba nunca. Medalha: Finalmente uma medalha melhor neste ano. Gostei. Parabéns Yescom. Camiseta: Legal - Padrão Yescom/Adidas (o que mudou este foi a cor: azul clara - Bonita). Kit Pré/Pós: Dentro dos padrões Corpore/Yescom. Bom. E eu? Minha experiência pessoal? Resumindo. Quebrei. Não por problemas de musculatura, falta de concentaração, fôlego ou resistência. Acreditem: Quebrei por problemas de má alimentação. Não consegui fazer os 21km. Pena. Tive que parar no 16 face a problemas digestivos. Mesmo tomando todas as precauções, acabei comendo algo que me tirou da prova. O pior. Os sintomas só apareceram no km 15. Bom.. é mais uma que se aprende. Antes parar com prudência e ter conciência de que não somos atletas mas sim entusiastas do esporte. Acabei legal. Sem dores e sem problemas maiores. Mas até hoje (segunda pós prova) apresento sintomas de intoxicação alimentar. Meu tempo para os 16 km 01h 44min. Dentro da minha média para a prova. Próximo passo: É bola para a frente e preparação para a próxima prova 26/10 (Itatiba 8km)... Classificação: 7119º / Nr. Peito 5126 / M4549 / 02:41:49

Algumas fotos da galera na Meia Maratona Rio 2008 (Internet)

Sport Click Treino online

Ativo WebRun 1 - Fotos Lamartine

WebRun 2 - Fotos Ser Integral WebRun 3 - Fotos Coyotes

MediaSport

2008/Setembro 07 - WTC Corrida pela Paz 8km (Ponte Estaiada)

Fotos da prova: Clique aqui (31 fotos). Prova curta. 8km com 3200 participantes. Temperatura de largada com 20º e chegada com quase 30º. Tinha chovido à noite e o clima estava muito bom para correr. Organização, hidratação, camiseta, medalha, estacionamento (grátis), arena, percurso, estrutura geral e kits foram nota 10. Só achei que tinha pouca gente... Na verdade, a prova foi mais uma edição promovida pela Corpore, competição que prestou homenagem às vítimas dos ataques de 11 de setembro nos EUA. A largada aconteceu na Marginal, ao lado da Ponte Estaiada, nas proximidades do WTC, onde foi montada a arena da prova. A organização construiu uma passarela para atravessarmos a marginal (parecia perigosa mas não era) e o esquema funcionou muito bem. Minutos antes da partida, os 3.200 participantes fizeram um minuto de silêncio em respeito às vítimas do 11/09 e, logo em seguida, o céu da região foi tomado por balões brancos. Levei 52 minutos para completaro percurso.  A temperatura subiu rápido durante a prova e as subidas e descidas da Ponte Estaiada exigiram dos corredores um preparo mais apurado, já que a umidade do ar também estava elevada. Foi minha 14ª Corrida do ano de 2008, foi também muito legal porque minha esposa e meus dois filhos compareceram no local para prestigiar... Resumo Faixa M4549 - Equipe Ser Integral - 52 min - Classificação 1602 - Nr. Peito 2278. Valeu!! Vídeo da Prova Clique Aqui!

2008/Agosto 31 - Nike +Human Race 10k

Minha primeira Nike. Nunca vi tanta gente correndo junto. Cerca de 25.000 pessoas em São Paulo e 1.000.000 de atletas em outras 24 cidades do mundo correndo em um único dia. Um verdadeiro mar vermelho. Uma festa inesquecível. A prova foi mesmo 10. Organização, Estrutura, Kits pré/pós, Percurso, Camiseta/Medalha, Hidratação, 3 Bandas de Rock ao Vivo no trajeto, 2 Shows no final da prova, Telões, Estacionamento, até o clima foi bom, etc... etc... etc... Nunca vi igual. Não é à toa... A Nike se junta à Corpore e dá nisso... Sensacional... Recomendo a qualquer pessoa que queira participar de uma prova sem pressões e com muita alegria. É realmente empolgante. Percurso lindo de 10k, saindo da Cidade Universitária, contornando a Praça Panamericana e indo/voltando até o final do Parque Vila Lobos - Meu tempo 65 minutos. Minha classificação 7069. Meu nr 0513651. Valeu!

2008/Agosto 17 - 10km Unicsul - Troféu Duque de Caxias

Fotos da Prova (34). Calor. Muito calor. Largada e Chegada na sombra na região do Parque Ibirapuera com cerca de 6000 participantes. Marta, Pazzini e Silvia foram à prova (legal). Já conhecia o percurso (mesmo da Graac). Só que desta vez, a segunda metade da prova foi sob um calor insuportável. A subida final da Ruben Berta literalmente ferveu. Muita gente passando mal e dando trabalho ao pessoal de apoio da Corpore. Quem não segurou na descida dos últimos 3km, acabou quebrando.... Prova de 10km. Meu tempo 65minutos. Classificação 3986. Hidratação, percurso, organização, camiseta/medalha, arena, kits pré/pos, ambiente e organizaão geral nota 10. Nessa eu volto. Gostei muito.... Vídeo da Prova Clique Aqui!

2008/Agosto 10 - XIII Corrida BOVESPA Centro Histórico 9km

Com 6000 atletas, a prova foi bem disputada. Com largada no Vale do Anhangabaú o percurso de 9km é simplesmente lindo. Nunca maginei que o centro de São Paulo fosse tão bonito. Com as ruas vazias, a gente se sente em outro país, face à linda arquitetura que faz parte do percurso. Prova foi difícil, principalmente por causa de subidas/descidas, calor, afunilamento de atletas em alguns pontos do trajeto e falta daquela indispensável brisa que ajuda qualquer corredor. Hidratação, organização, arena, camiseta, povão, kit pós-prova, conjuntos de rock no percurso e medalha nota 10. Nr de peito 2525. Tempo 58´13". Classificação 3791/6000. Nessa eu volto... Vídeo da Prova Clique Aqui!

2008/Agosto 03 - 6ª Corrida Listel de S. B. Campo - 5k

A garoa que há mais de um mês não chegava às cidades do ABC, voltou com força total na manhã do dia 03 de agosto. Cerca de quatro mil corredores participaram da 6ª edição da Meia Maratona Listel da Cidade de São Bernardo do Campo (5mil inscritos). Embora eu já tenha chegado à prova molhado e correndo desde casa (3,5km), os atletas chegavam com capas pouco à pouco ao Ginásio Poliesportivo Municipal. Cada um com o seu desafio, já que além da Meia Maratona a prova também contou com a distância de 5 km destinada à corrida e caminhada, sendo que as duas distâncias largaram juntas na Av. Kennedy às 8h. A prova que contou com muitos atletas de elite, inclusive quenianos e foi bastante disputada nos primeiros quilômetros. Pelo terceiro ano consecutivo, a prova foi patrocinada pela Listel. “A organização da prova foi nota dez, apesar da falta de noção de alguns políticos terem aproveitado o evento para usar seus carros de som no entorno da prova.... É cada uma.... Meu nº de Peito 12001 - Equipe Ser Integral/Lamartine – M4549 – Tempo 00:31:50 Classificação 1171 - Ritmo: 06:22 min/km. Mesmo com organização da CORPORE, a medalha e camisetas foram horriveis (pior que as da Yescon). Outros pontos como organização, estrutura, percurso e hidratação foram nota 10. Nessa prova foi difil achar uma foto minha.. Mas estou de camisa vermelha no meio do povão....

2008/Junho 29 - 13º Corrida Corpore Bombeiros 10km

Na manhã de 29 de junho de 2008, com largada às 08:00hs na Av. Nazareth, foi realizada pelo 13º ano consecutivo a Corrida Corpore Bombeiros 10km, uma das mais tradicionais corridas de rua da cidade e que iniciou as comemorações da semana dos Bombeiros. Com 7mil inscritos a prova foi muito disputada. Com um novo percurso e uma bela estrutura montada pela CORPORE no Parque da Independência (Museu do Ipiranga) contamos ainda com um belo dia e temperatura agradável. Nesta prova bati meu recorde pessoal para os 10 km em 01h04min (É..Os gordinhos tbem batem recordes). Avaliação: Organização, Hidratação, Percurso, Camiseta, Medalha e estrutura nota 10 (Padrão CORPORE).

2008/Junho 22 - 7ª Corrida Corpore Academia da Polícia Militar do Barro Branco

Para ver as fotos do Evento Clique Aqui. Percurso forte e diferenciado na Zona Norte de São Paulo (Arredores do Horto). Manhã fria. 3 mil atletas dentro da Academia do Barro Branco. A característica da prova é FORÇA, onde a grande maioria do percurso é composta de subidas e descidas acentuadas que exigem um atleta bem preparado para suportar as exigências do percurso. N° de Peito 2712 - Equipe Ser Integral - Faixa: M4549 Percurso 6,6km (88% aclives/declives) - Tempo 00:46:47 - Cassificação Geral: 1819. Hidratação, informação organização,camiseta, medalha e estrutura padrão CORPORE - Nota 10.

2008/Junho 01 - Maratona Internacional de S.Paulo

Decima Quarta Maratona Internacional de S.Paulo - Muito frio e Muita Chuva. Até os Quenianos desistiram... Não foi mole... Fiz 10km com o Tatá e com a Carol. Toda a turma do Lamartine tbem fez a Prova. Dentro o Grupo, 4 Maratonistas que completaram com facilidade.. Vilminha, Merigue, Gustavo e Fernandinho. Meu tempo nos 10, 72 minutos. A provafui muito difícil, principalmente pela hidratação (fraca), pelo frio/chuva e pela subida do túnel (muito difícil).... A organização por conta da Yescon foi muito fraca... Foi todo ajkele auê da Globo apenas pela causa Mídia... A Medalha = Horrível... Nada comparado aos padrões CORPORE.

2008/Maio 11 - Graac 10km Ibirapuera

Minha sexta prova de 2008 - Primeiros 5km da Prova na sombra e corre-se junto com os caminhantes... Uma festa... Todos de camisa amarela. Linda cena... Segunda parte da corrida na Ruben Berta, só alfalto, suvidas, descidas e muito concreto... Nada de sombra... Um calorzão danado. Prova difícil de completar. Deve-se guardar fôlego pro final e aproveitar dos treinamentos antecipados. Exige muita resistência. Meu temo 64´. Hidratação, camiseta, Medalha, Kit e organização nota 10 (CORPORE é claro!!)

2008/Abril 18 - 10km A Tribuna Santos

Fotos da Prova (52). Minha Quarta Prova de 2008 - Santos - 18 de Maio – 10 km A Tribuna - 14.000 Participantes - Calor Intenso - Corri junto com o Tatá, Babú e com todo o Pessoal do Lamartine - Meu tempo 69´ - Organização fora dos padrões CORPORE (Nota 7). Camiseta/Hidratação = Regular - Medalha Nota 10 - Kit pós prova Fraco. Achei que é muita festa... Pouca gente se empenhando verdadeiramente na competição... Valeu... Legal... Muito bom para festejar/celebrar a prova da cidade que amo...

2008/Abril 13 Meia Pão de Açucar

Prova 4 - IX Meia Maratona Corpore Açúcar União de São Paulo (USP) - 13/04/2008 - Cidade Universitária - Percurso 5,5km - Tempo 35´39" - Fiz junto com o Amigo Caetano e foi a minha primeira prova com o pessoal do Lamartine - Situação Calor Moderado - Hidratação, Organização, Medalha, Kit e Camiseta nota 10 (Como sempre são as provas da Corpore).

2008/Marco 30 - Iguatemy Campinas 6,5km

Prova 3 - Corrida Shopping Iguatemy Campina/SP - distância 6,5km - Fiz a prova junto com o amigo Amaury - Estava bem Calor - Organização Corpore sempre Dez - Hidratação Nota Dez - Dificuldade nas Subidas e descidas. Prova difícil... Medalha/Camiseta Excelentes - Tempo 46´

2008/Fevereiro Batavo 12km

Prova 2 - Batavo Pense Light 12km - Cidade Universitária - Fev/2008 - Tempo: 90´00" - Uma hora e meia danada para acabar... Na verdade foi bem difícil concluir. Tava um baita calor... Na época, estava mal preparado e apostei numa corrida maior do que a minha capacidade Mas serviu para aprender... O importante é saber o que se fazer e fazer com muito treino e responsabilidade... Vídeo Oficial da Prova Clique Aqui!

2008/Janeiro 27

Corrida 1 - Oral B - 7 km - Campo de Marte - Santana - São Paulo / SP - 6.000 Corredores - tempo 48´23" - Característica: Calor - Prova foi mais fácil do que eu havia imaginado inicialmente. Valeu como start para as diversas provas de 2008. Optei pelo circuito CORPORE completo e algumas provas Yescom e Triesportes.

Sempre Correndo

Bom.. Nesse Blog decidi mostrar como foi que iniciei minha nova vida... Em um ano perdi pouco mais de 22kg e participei de diversas provas de Rua em Santos, Campinas e São Paulo. Na verdade, nem acredito o que aconeceu comigo, pois até os 45 anos nunca tinha pensado em praticar qualquer tipo de esporte.... Minha vida era só trabalho, sofá, cama,mesa e banho...