2008/Dez 22 Resumo de 2008 (21 provas concluídas)

Amigos.. Acabou o ano de 2008. Graças á Deus terminei inteiro, sem lesões graves e retomando meus treinamentos sem dificuldades. Ao longo destes últimos 12 meses, descobri uma nova fase da minha vida. Qualquer pessoa pode se transformar em um ser mais ativo, mas dinâmico, mais realizado e mais contente. Embora para muitos, essa minha empreitada não tenha passado de mais uma das minhas loucuras, estou muito contente em ter conseguido participar de 21 provas e fechar 20 corridas neste ano.

Abraço à todos que acompanharam este blog meu blog (200 visitas semanais)... Pricipal resultado: Estou 17kg mais leve do que quando comecei. Para mim é uma vitória...

2008/Dez 21 Circuito das Estações Adidas - 4a. Etapa Verão

Minha primeira corrida neste circuito Adidas. A prova começou com uma descida sob sol forte até o km2. Subida com sol até o km3. Tive uma folga em Um trecho plano nublado do km3 ao km7. Subida novamente com sol do km7 ao km10. Consegui fazer a prova em 72min (meu record anterior era de 64min). Tempo razoável face à fase de recupeação de uma contusão que me deixou muito preocupado desde setembro. Graças a Deus não senti nada no percurso e nem depois da prova. Mesmo com a autorização do meu Médico (Camargo) e do meu físio (Sandro), foi muito bom retomar a confiança perdida e encarar este desafio pesoal com sucesso. Vou passar natal e virada de ano mais tranquilo, realizado e contente em saber que estou retornando à minha forma de junho/2008... É.. Alcancei minha meta!

Bom... Fiz a prova com segurança de prudência, pois já aprendi que não adianta querer chegar na frente. O importante é chegar bem... E uma prova pós contusão, nos dá mais satisfação. Ainda bem que voltei... Passei por momentos que pensei em desistir... Voltar a pesar 90kg não está mais nos meus planos...

Gostei da prova. Grandes chances de fazer o circuito de apenas 4 provas em 2009. Organização, medalha, Camiseta, kits, Percurso e hidratação nota dez (os organizadores sabem o que fazem). No final, concluo que a prova pode ser mais cara que as outras (R$60), mas vale à pena. Recomendo... (((Fotos Treino OnLine)))) (((Fotos WebRun))) (((Link da Prova)))

2008/Dez 07 - 8ª Corrida Shalom Corpore USP

8ª Corrida Corpore Shalom - 07/12/2008, domingo de sol forte nas dependências USP. Mais de 3.000 corredores e 1.000 caminhantes. Calor intenso. Largada na sombra das árvores até o Km1. Do km2 ao km5 um sol de lascar com umidade baixa. Do km5 ao km6 mais sombra para aliviar. Achei que desta vez a Corpore decepcionou nos pontos de hidratação, apenas um posto no km3 e outro na chegada. Geralmente o número de postos de água é mais abundante. Não sei o que houve. O Nível dos kits também caiu. Não teve iogurte, barrinha de cereal, isotônico nem jornal. Apenas alguns folhetos, uma maçã e uma banana. Camiseta e medalha dentro do padrão Corpore (Como sempre: Nota Dez). Prova teve a largada de corredores misturada com caminhantes que faziam um percurso de 3,4km. Não houve problemas no percurso, pois, à partir do km2, caminhantes e corredores se dividiam. Apensar dos poucos problemas, ainda considero a Corpore como a melhor organizadora de provas do Brasil. No final da prova, houve uma corrida especial dedicada às crianças de 2 à 13 anos. Foi muito bom ver a molecadinha começando a correr (com todo gás) e a alegria no rosto de pais, parentes e amigos. Haja tietagem. Uma verdadeira festa. O kit infantil contou ainda com um estojinho e um livrinho didático. Legal, pois incentiva a competição entre esses mini-entusiastas do esporte.     Meu ponto alto na prova foi ter tido o privilégio de ter sido acompanhado pela minha família toda. Inclusive meu filho menor correu os 500m. Um belo começo para quem já pratica esportes três vezes por semana. Foi uma ótima manhã de domingo. Gostei muito. Mantive um rítimo reduzido face à recuperação recente de uma contusão na coxa direita. Resultado oficial: M4549 - Peito 1093 - 6 km – 40 minutos - 06’30’’/km. (((Minhas Fotos da Prova))).. (((Resultado Oficial)))... (((Fotos Oficiais)))...

2008/Dez 06 - Pedal - Um Novo Mundo e Uma Nova Modalidade para se Decobrir

Em 06 de Dezembro 2008 resolvi fazer meu primeiro treino de bike. Como ainda não tinha conseguido "parceiros matusquelas" para esta minha inusitada empreitada, resolvi descartar meu roteiro inicial de 30km pela Rodovia Anchieta e encarar (conscientemente) um primeiro treino mais leve de 20km (sozinho). Bom... Saí de casa às 06:20h da manhã (SBC/Rudge) e segui pela marginal natural do Córrego dos Meninos até as imediações da fábrica da VW (Seguindo pelo leito do rio com altimetria quase zerada). Foram aproximadamente 20km (ida e volta) em pouco menos de uma hora pedalando no meu rítimo. Nada de exageros, pois não tenho o conhecimento técnico para bikes. Bom... Alenguei antes do treino e durante a atividade, pude descobrir  as vanagens de um exercício sem impacto. Gostei da experiência e já me cadastrei no CAB (Clube amigos da Bike - www.cab.com.br). Falei com o Ronaldo (CAB) por celular e ele me disse que o CAB é uma ONG que estimula o uso da bike no trabalho. Eles tem passeios no ABC à noite todas as quintas às 20:30h com saída (pontual) às 21:00h. Este passeio tem 2 horas de duração e o grupo não percorre mais de 30/35 km por passeio. Também tem treinos segundas e quartas no Ibirapuera. Tudo dentro da coerência e fazendo com que os novatos sejam guiados por ciclistas mais experientes. Acedito que essa saída de quinta à noite não se trate de um passeio inicial para novatos, mas acho que consigo acompanhar os caras. Rítimo moderado, é claro. Vamos tentar mais essa.... Postarei as fotos em breve... 

2008/Nov 30 AT Revista 8k Guarujá (As Lamartinetes)

Lógico que essa eu não corri (Sou Espada Pô!). Mas estava cheio de marmanjo do lado de fora babando para correr junto com as meninas.... Embora não tenha comparecido na prova, tive acesso à todos os vídeos da equipe e não poderia deixar de comentá-la, face às grandes amizades que tenho no evento. Bom... Das 800 mulheres inscritas na corrida deste ano, 50 eram da academia do Lalá. As nossas Lamartinetes formaram o maior e mais bonito grupo da Corrida. O "amarelo cheguei" das camisetas acabou com qualquer intenção de "aparecer" das concorrentes. As fotos "falam" como foi e energia do evento que teve cunho festivo. Muito legal... (((Fotos No Picasa Net&Val - Use seu Login e Senha do Gmail para acessar)))...