20110731 9ª Meia Maratona de São Bernardo

Pela quarta vez corro esta prova. Mas desta vez 5km e não 21km. Gosto muito do evento. E o domingo ainda começou com chuva gostosa, leve e um frio bom para correr. Ótimo clima para aproveitar na pista. Ótimo dia para bater tempo. Ótimo dia para uma meia-maratona... E eu? Eu? Eu nada! Bom.. Dava até para encarar a meia, mas tenho treinado bem pouco. Seria irresponsabilidade minha encarar nessa situação... Não estava preparado para encarar uma meia, mesmo que fosse um dia ideal.... Se eu corresse, certamente iria fechar, mas não seria legal em diversos aspectos... Não quis arriscar. Prezei pelas fotos e pelos amigos... Resolvi acompanhar a amiga Kathia (faltou o Marcelo) em sua primeira prova de 5km. Meta estabelecida... Vamos adiante...

Fizemos a prova bem devagar. Conseguimos manter um ritmo leve e fechamos com 40 minutos... A novata não teve dificuldades. No final, andamos mais 4km na contra-mão dos 21km para encontrar amigos. Ainda fiz o retorno correndo com o pessoal dos 21km... Foi bem legal...

Ponto Negativo na Prova:

Largada complicada e tumultuada. Muita gente engarrafada na saída. Pelo quarto ano consecutivo a organização não se entendeu neste ítem. Acredito que bastaria manter a arena no mesmo local (em frente ao poliesportivo), e mover o pórtico de cronometragem para a frente do parque (uns 500/700 metros já resolveria, mesmo porque o espaço físico existe). Certamente facilitaria a vida de todos... Fica a opinião....

O que gostei.:

Este ano teve menos politicagem. A prova foi muito bem organizada e vem melhorando ano à ano. Arena, som, hidratação, medalha, cronometragem, camiseta, kit pré/pós, percurso, organização e altimetria nota dez. Uma coisa é certa... Em 2012 eu volto mas para encarar a meia novamente. Esta prova: Eu Recomendo.

Amigos que participaram este ano:

Luizão, Nelson, Karen, Ronilson, Dimmer, Mesisas, Cida, Vilma, Kathia, Mirian, e por último a foto do time completo (ou quase).

Resumo:

Distância: 5km ou 21km / Asfalto

Data/Hora: 31/Agosto/201a - 08:15hs

Local: São Bernardo do Campo/SP (Poliesportivo)

Corri com: Kathia Diniz

Meu nr de Peito: 2229

Temperatura: 13 à 19º C

Meu tempo: 40 minutos

Fotos:

(Minhas) (MidiaSport) (WebRun) (Video Largada)

Relacionados:

(Medalha) (Camiseta) (Percurso 5k) (Percurso 21k) (Site Oficial) (Resultado)

(Correr pelo Mundo) (Altimetria) (MidiaSport) (Rede Bom dia) (YouTube)

(ABCD Maior) (RD Online) (ESPBr) (Diário) (Cronometragem Oficial)

(Paper.Li do Barcelar Diniz)

Vídeo da Largada:

20110702 Caminhada do Meio Ambiente no Rudge Ramos

20110702 - Caminhada em Prol do Meio Ambiente no Bairro do Rudge Ramos em São Bernardo do Campo.

Estou postando esta matéria com quase um mês de atraso, pois necessitava de autorização da diretoria do Colégio para postar no Blog. Finalmente consegui autorização verbal da Diretoria via professores. Bom, vamos ao post...

Sábado cedo, resolvi dar uma caminhadinha e abraçar a causa. A molecadinha da EMEB Viriato Correia cheia de vontade de andar, correr, pedalar e recolher os descartáveis pela cidade. Foram quase 50 crianças pelo bairro. Um show! Alunos, Pais, Funcionários, Comunidade e Educadores reunidos no projeto. Saída às 11.30hs, em um percurso aproximado de 2km, coletando descartáveis nas ruas, visando projeto de confecção de uma obra de arte que será futuramente exposta no jardim da escola. Foi muito legal participar do evento. Organização impecável. População e em apoio total durante todo o trajeto.

Resumo:

Distância: 2km / Asfalto

Data/Hora: 02/Setembro/2011 - 11:00hs

Local: Ruas do Rudge Ramos

Caminhei com: Marta

Temperatura: 19 à 23º C

Fotos Aqui

20110724 SESI São Caetano do Sul

Corrida de Domingo. Desta vez na região do ABC Paulista (onde moro), com um friozinho gostoso e sol muito bom. Dia maravilhoso...

Bom.. Eu estava meio "parece que não sei". Não acordei legal nesse dia. Na noite anterior teve festa da molecadinha lá em casa e chapei o côco (para variar comi demais). Acordei cedo como sempre, saí de casa por volta das 06.40hs, cheguei em S.C.Sul em 20 minutinhos, estacionei fácil e fui direto para a largada.

Largada.. Arena... Clima contagiante (é disso que eu gosto nas corridas), muita gente na rua, acho que por volta de uns 4mil participantes. A prova fui dividida em 3 modalidades, sendo: Corrida 5 e 10k e caminhada 5k.

Nunca tinha feito uma prova do SESI, mas a organização foi nota dez. Me surpreendeu mesmo. Aliás, temos que tirar o chapéu para o ABC, que está fazendo belas provas, com excelentes locais e muito bem organizadas. A cidade respira corrida. Muito bom...

Dada a largada entrei para os 10km, mas senti que não estava legal.. Acompanhei o pessoal do Tiro de Guerra até o km 4, mas não sei o que houve, me sentia exausto, com dificuldades musculares e respiratórias... kkk Idade?? Bom.. Sei lá.. Acho que não era meu dia para correr. Meu MetabolMachine devia estar meio enferrujado. Decidi fechar apenas os 5km e me poupar para os 21km da semana que vem em S.B.Campo.

Vamos nessa. O importante é manter o esquema de treinar para sempre correr... Sempre...

Fotos:

Minhas - Do Organizador

Relacionados:

Resultado - Site da Prova - Regulamento - Mapa Percurso - Inscrições

Camiseta - Medalha - Ranking Sesi - WebRun - Diário Gde ABC - Pulso (O Globo)

ESP Brasil - ID News - Diário Gde ABC 2 -

Resumo:Distância: 5km / Asfalto

Data/Hora: 24 de Julho de 2011 - 08:30hs

Local: Av. Kennedy S.C.Sul

Corri com: Solo/Pipoca

Temperatura: 11 à 18º C (Frioa)

Meu tempo: 38 minutos

20110717 1ª Meia Martatona de Campinas

Meio de férias, sem treinar mesmo, resolvi encarar de última hora, os 10km desta prova. Foi bom para manter a motivação e não largar este hábito saudável. Gordinho tem que correr sempre, senão a coisa complica... Além do mais, dia 31 tem meia em S.B.Campo....

Apesar da esticada do sabadão (cheguei 01.00h da madruga de um barzinho com os amigos), acordei cedo e saí de casa por volta as 06.00hs. Cheguei no Largo do Rosário em Campinas as 07.20hs. Pensei que a largada fosse as 08.00hs, mas o povo já tinha largado e saí pipocando ao longo do percurso. Estranhei as fortes subidas da prova.

Percurso gostoso, arborizado e técnico. Prova quente. Hidratação, Arena, Organização, Socorro Médico, Percurso, Som, Voluntários, Kits e Medalhas simplesmente impecáveis. Acredito que ano que vem, para melhorar, a organização deva mudar o trajeto, uma vez que o Departamento de Trânsito em Campinas teve muito trabalho em segurar o forte fluxo nas avenidas principais interditadas para a prova. Penso que a prova deva ocorre em local de menos movimento. Afinal, Campinas é uma grande cidade e também não pode parar. Apesar da falta de treino fechei a prova inteiro. Valeu à pena acordar mais cedo e aproveitar o domingo. A meta agora é não parar de treinar e voltar à correr mais frequentemente.

Resumo:

Distância: 10km / Asfalto

Data/Hora: 17/Julho/2011 - 07.20hs

Local: Centro de Campinas

Corri: Solo

Temperatura: 08 à 21º C

Meu tempo: 70 minutos

Fotos:

(Minhas) (Agito Campinas) (EPTV)

Relacionados:

(Medalha) (Percurso) (Resultado) (Site do Organizador) (Site da Prova)

(Altimetria) (Blog do Leo Nista) (EPTV) (Veja) (Premissa) (Blog do Lair)