20110724 SESI São Caetano do Sul

Corrida de Domingo. Desta vez na região do ABC Paulista (onde moro), com um friozinho gostoso e sol muito bom. Dia maravilhoso...

Bom.. Eu estava meio "parece que não sei". Não acordei legal nesse dia. Na noite anterior teve festa da molecadinha lá em casa e chapei o côco (para variar comi demais). Acordei cedo como sempre, saí de casa por volta das 06.40hs, cheguei em S.C.Sul em 20 minutinhos, estacionei fácil e fui direto para a largada.

Largada.. Arena... Clima contagiante (é disso que eu gosto nas corridas), muita gente na rua, acho que por volta de uns 4mil participantes. A prova fui dividida em 3 modalidades, sendo: Corrida 5 e 10k e caminhada 5k.

Nunca tinha feito uma prova do SESI, mas a organização foi nota dez. Me surpreendeu mesmo. Aliás, temos que tirar o chapéu para o ABC, que está fazendo belas provas, com excelentes locais e muito bem organizadas. A cidade respira corrida. Muito bom...

Dada a largada entrei para os 10km, mas senti que não estava legal.. Acompanhei o pessoal do Tiro de Guerra até o km 4, mas não sei o que houve, me sentia exausto, com dificuldades musculares e respiratórias... kkk Idade?? Bom.. Sei lá.. Acho que não era meu dia para correr. Meu MetabolMachine devia estar meio enferrujado. Decidi fechar apenas os 5km e me poupar para os 21km da semana que vem em S.B.Campo.

Vamos nessa. O importante é manter o esquema de treinar para sempre correr... Sempre...

Fotos:

Minhas - Do Organizador

Relacionados:

Resultado - Site da Prova - Regulamento - Mapa Percurso - Inscrições

Camiseta - Medalha - Ranking Sesi - WebRun - Diário Gde ABC - Pulso (O Globo)

ESP Brasil - ID News - Diário Gde ABC 2 -

Resumo:Distância: 5km / Asfalto

Data/Hora: 24 de Julho de 2011 - 08:30hs

Local: Av. Kennedy S.C.Sul

Corri com: Solo/Pipoca

Temperatura: 11 à 18º C (Frioa)

Meu tempo: 38 minutos

20110717 1ª Meia Martatona de Campinas

Meio de férias, sem treinar mesmo, resolvi encarar de última hora, os 10km desta prova. Foi bom para manter a motivação e não largar este hábito saudável. Gordinho tem que correr sempre, senão a coisa complica... Além do mais, dia 31 tem meia em S.B.Campo....

Apesar da esticada do sabadão (cheguei 01.00h da madruga de um barzinho com os amigos), acordei cedo e saí de casa por volta as 06.00hs. Cheguei no Largo do Rosário em Campinas as 07.20hs. Pensei que a largada fosse as 08.00hs, mas o povo já tinha largado e saí pipocando ao longo do percurso. Estranhei as fortes subidas da prova.

Percurso gostoso, arborizado e técnico. Prova quente. Hidratação, Arena, Organização, Socorro Médico, Percurso, Som, Voluntários, Kits e Medalhas simplesmente impecáveis. Acredito que ano que vem, para melhorar, a organização deva mudar o trajeto, uma vez que o Departamento de Trânsito em Campinas teve muito trabalho em segurar o forte fluxo nas avenidas principais interditadas para a prova. Penso que a prova deva ocorre em local de menos movimento. Afinal, Campinas é uma grande cidade e também não pode parar. Apesar da falta de treino fechei a prova inteiro. Valeu à pena acordar mais cedo e aproveitar o domingo. A meta agora é não parar de treinar e voltar à correr mais frequentemente.

Resumo:

Distância: 10km / Asfalto

Data/Hora: 17/Julho/2011 - 07.20hs

Local: Centro de Campinas

Corri: Solo

Temperatura: 08 à 21º C

Meu tempo: 70 minutos

Fotos:

(Minhas) (Agito Campinas) (EPTV)

Relacionados:

(Medalha) (Percurso) (Resultado) (Site do Organizador) (Site da Prova)

(Altimetria) (Blog do Leo Nista) (EPTV) (Veja) (Premissa) (Blog do Lair)

20110712 Treino em Montes Claros 13km

Post de um corredor amador em férias... Só na engorda e na Preguiça. Que vergonha.. Gordinhno guloso sofre.. Quatro kg em 10 dias... Mas a gente também precisa de uma pausa para a mente e para o corpo. A gente precisa de um relax... Lógico.. Mas sem exagerar... Para um gordinho como eu a coisa preocupa, pois um dia de engorda só pode ser resolvido com dez dias de treino forte, bem forte....... Oooops... Não posso abandonar os treinos e entrar naquela velha falta de disposição e voracidade no apetite. Durante os quatro dias que fiquei em Montes Claros fiz algumas boas caminhadas em meio à naturezae um único treino decente de 13km (veja Garmin).

Muito legal conhecer gente boa, novos lugares e a cultura bem diferenciada.

Quando for para Montes Claros (Norte de Minas), não deixe de ver:

Barra do Guaicuí, Rio das Velhas, Lapa Grande, Mate Couro, Peta, Pirapora, Cachaça de Salinas, Gaiola do São Francisco, República do Pequistão, Parque do Sapucaia, Passoca de Carne de Sol, Pequi, Curimatã, Surubim, Center Pão, Manteiga Aviação, Sorveteria Gosto do Serrado, Shopping Ibituruna, Jequitaí, Claro dos Poções, Expomontes 2011, Parque Municipal e Várzea da Palma (Simplesmente um show).

Resultados:

4 Dias de caminhadas leves em meio a Natureza,

Muita comida boa que me resultaram em mais 3kg

e Um treino de 13km na quente Montes Claros.

Férias vale tudo.

20110703 Circuito das Estações Adidas Etapa Inverno 2011

Mais um domingo de corrida.. E este dia já estava planejado há meses. Na verdade desde Fevereiro a meta seria correr os 10k Bragança com os amigos "Santos Runners". No entanto, coisas inesperadas acontecem... Um dos amigos da Baixada teve um problema de saúde na família... O Grupo todo acabou cancelando o evento em Bragança. Pena.. Trata-se de uma corrida que eu gosto de fazer.... Mas ficar parado?

Bom... Diante do fato, já no sábado a noite mesmo, cedi minhas duas inscrições à amigos de Atibaia por e-mail. Mas... E agora? Estava sem corrida para este final de semana. Abri a Internet e fiquei entre a Corpore Bombeiros e Adidas de Inverno. Resolvi optar pelo Circuito das Estações Adidas de Inverno SP 2011. Não havia tempo para qualquer coisa, entrei de pipoca mesmo... Usei a prova para treino...

Chegando na arena da prova encontrei diversos Twittersrun, o Pessoal do Tênis de Santos e o amigo Felipe Diniz, junto com uma amiga (Carol). Resolvemos fazer a prova juntos (Eu + Felipe), e, bem devagar, uma vez que a meta para esses 10km seria manter um rítimo adequado de meia, pois estamos confirmados para os 21km de SBCampo no final de Julho.

Mas e a Adidas? Bom... Prova tranquila e dentro do esperado... Como sempre a organização dessas corridas da Adidas é nota 10. Não dá para encontrar erros na escolha do circuito, altimetria, hidratação, som, arena, etc, etc, etc.... Circuito privilegiado e já meu velho conhecido.

Fechamos em 70 minutos cravados. Foi uma boa prova. Gostei.

Provas da Adidas no Pacaembú: Recomendo!

Resumo:

Distância: 10 km / Asfalto

Data/Hora: 03/Julho/2011 - 08:00hs

Local: Pacaembu e Minhocão (São Paulo)

Corri com: Felipe e Carol

Amigos na Prova: Twittersrun e Tênis Clube de Santos

Meu nr de Peito: Pipoca (Cancelamento Bragança última Hora)

Temperatura: 16 à 18º C (Delícia para Correr)

Meu tempo: 70 Minutos

Fotos:

(Minhas) (Ativo) (MidiaSport) (WebRun) (O2) (SportClick)

(Blog Clube das Corridas) (Blog Aprendendo a Correr)

Relacionados:

(Medalha) (Camiseta) (Kit) (Percurso) (Site Oficial) (Resultado)

(Meu Garmin Mesmo Circuito em 2009)