20091224 Resultados de 2009

Fotos do Último Treino de 2009

Quadro de Medalhas Atualizado em Dez/2009

É amigos... O ano de 2009 terminou e, Graças à Deus, consegui manter meu rítmo de corridas sem qualquer "quebra". Mantendo a proporção de 2009, neste ano consegui completar mais 23 provas (incluindo duas meia-maratonas).... Para mim, um sucesso absoluto....

Agora chegou a vez do peru e vamos dar uma sossegada nas provas e uma moderada na comida.... Lógico.... Manter a vergonha na cara e continuar treinando durante o verão é um desafio à ser vencido. Vou me esforçar... Vai ser mole...

Obrigado à todos que acompanharam meu blog neste ano de 2009. Obrigado às pessoas que tiveram paciência em aguentar este gordinho chato que vos escreve.... Obrigado, principalmente à todos que me ajudaram direta ou indiretamente...

Calendário de 2010 já está pronto.... Vamos com tudo.... .

20091213 Corrida do Palmeiras 7km

Domingo chuvoso, 13/12, muita chuva mesmo. Friozinho. Começo de prova dificil . A primeira corrida do Palmeiras foi bem diferente das provas que costumo fazer. Essa eu fiz sozinho, sob chuva e com muita lama... A largada foi pontualmente às 08:00hs.

Foram 4 km em asfalto muito molhado (Av. Lineu de Paula Machado) e 3 km finais dentro do próprio Jockey Club de São Paulo. Percurso diferente mas desafiador. Altimetria ideal.

A prova seria perfeita, se não fosse a forte chuva em 100% do percurso e 3km finais de muita lama (na faixa de areia/grama ao lado da raia equestre). Em partes do percurso, optei por correr pela grama, mas estava difícil... A grama estava alta e tinha muita água empoçada...

Completei o percurso em 47 minutos. Valeu.... Ano que vem eu volto...

Pontos de hidratação: 2 muito bem distribuidos.
Camiseta, medalha e kit muito legal.
Por ser a primeira prova, acho que foi nota dez.
Ano que vem eles vão melhorar com certeza...
É muito bom ter empresas concorrentes da Corpore e Yescom.
Parabéns pessoal da http://www.queps.com.br/

Fotos Ativo - Camiseta - A prova - Resumo da Ativo.com - Fotos SportClick - Fotos RunnerSp

Resenhas: Corrida do Palmeiras, 7k, 7km, 7 km, 7 k, Manequinho Correia, Jockey Clube, Chuva, Lama, Dezembro, Fotos, Resultados, Queps

20091106 Shalom 2009m 6k

A 9ª Corrida Shalom animou a manhã de 6 de dezembro na cidade universitária. Tempo firme, sem chuva e sem sol em excesso, fizeram da corrida um sucesso. Foram quatro mil participantes. Desta vez tive a felicidade de correr junto com os amigos Lili, Edu e Ângela. Falta de rítimo é complicado... Fechei em 39 minutos, pois tive que reduzir a velocidade para presevar minha condição, face a um final de sinuzite que tem me derrubado nos últimos meses. Tá brabo...

Bom... Como já aconteceu nas outras edições, inclusive com a participação de um dos meus filhos, atletas-mirins também participaram de baterias de acordo com sua idade. Ao completarem o percurso, todos receberam medalha.

É muito legal ver a família se integrando neste tipo de festa.... Final de ano é outro clima.... Valeu!!!

Fotos - A Prova - Resultados - Camiseta - Medalha - A Corpore

20091122 Volkswagen Run 2009 10k SBCampo

Domingo 22/11, dia nublado, temperatura agradável para correr. Em uma iniciativa muito legal a Volkswagen do Brasil abriu as portas da fábrica de São Bernardo do Campo (SP), para promover a “Volkswagen Run”. Uma corrida de 10 km, cujo trajeto inclui os principais pontos da maior fábrica da empresa no Brasil. Foi mesmo incrível correr dentro da famosa fábrica, principalmente na parte da produção. Em todo o trajeto, os funcionários deixavam o trabalho por alguns minutos para acompanhar os corredores e dar uma forcinha... Muito legal!

Nesta corrida tive o prazer de ser acompanhado pelo amigo Jairo. Acabamos largando, mantendo um rítimo confortável e fechando juntos com 68 minutos.

A organização foi muito boa. Kit pré/pós, show do Skand, Frutas, Guarda-Volumes, Estacionamento, Percurso, Medalha, Premiação, etc.. Todos nota 10. O que reprovei: Acredito que, no próximo ano, a VW possa melhorar um pouco mais na parte de hidartação pré-largada, pois chegamos bem cedo e ficou difícil de achar água antes do tiro de largada...

O que me surpreendeu: As subidas e descidas no percurso dentro da fábrica. Para quem olha de fora, pensa que a fábrica está construída em uma área plana, o que não é verdade.... Até que tem uns trechos bem difíceis...

Bom... No geral, a prova foi dez. Gostei bastante... Recomendo à todos.

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