13 setembro 2010

20100912 7ª Meia Maratona de Praia Grande

Já está virando tradição. Foto acima Jô e Pusinskas me ajudando na chegada...

Mais um Domingão de prova... Mais uma meia maratona pela frente... Só para variar: Madruguei... Saí do ABC por volta das 05:50hs. Na Serra do Mar - Achieta - Céu limpo e temperatura agradável (Veja foto). Cheguei em Santos às 06:45hs. Encontrei a Claudinha, Jô (Dorinha), Pusinskas e Ladaga. Saímos de Santos direto para a prova. Temperatura subindo... Chegamos em Long Beach por volta das 07:30hs. Encontramos os Lamartinetes (em peso e com barraca já montada), dentre eles mais dois Twittersrun (@RejaneLima @KMalynowskyj)...

Embora sempre treine em Santos, pela primeira vez fiz esta prova. Céu limpo, vento contra, forte claridade, alta umidade e calor intenso (muito calor).

Como ando meio desmotivado para corridas (treinando menos que o meu normal), resolvi largar devagar e manter um rítmo constante (Foto da Largada). Sabia que ia ser difícil, mesmo porque não tenho o costume de treinar nesse horário e com esse calor. Além do mais, não tenho treinado muito bem ultimamente.... Sem vergonha... Não tenho treinado como deveria... Sei disso...

Bom... Larguei consciente. Mantive um rítmo confortável. Foquei uma chegada tranquila e sem problemas (principalmente sem dores). Afinal, segunda-feira é dia de branco e o trabalho é a prioridade. Deixei os cavalos paraguaios se distanciarem... Já no km 8, só para variar um pouquinho, comecei a me ver correndo sozinho, e, para piorar, sozinho naquele retão inacabável com vento contra. Hora de começar a pensar... Hora de focar e se preparar para eventuais problemas do km 15 em diante......

No km 9 conheci um casal de Cotia que correu comigo até o km 11 ((gente boa e bem mais jovem - não lembro o nome)). O papo foi bom e me ajudou bastante a descontrair e relaxar. Segui com eles em ritmo legal até o km 10,5. Chegando na praia (foto1), apertei um pouco mais o passo e encostei numa outra moça (Joelma).. Uma personal simpática que foi correndo e conversando comigo até o km 16. Bom o papo... Ajudou muito.. Ela faz corrida de aventuras.. Muito Legal...

Na altura do km 17,5, com um calor de matar, encontrei o Luisão e Dimmer, eles estavam treinando para os 75km e já estavam de volta.. É.. Já tinham fechado a prova e estavam voltando até o km 17,5... E eu na baladinha.. Firme... Dentro do esperado e planejado...

O calor estava forte demais. Eu não estou acostumado a treinar numa hora dessas e com um calor desses. A solução foi manter o foco na chegada e avaliar as condições de sêde, resistência e paciência... Tava tudo bem.... Ia chegar tranquilamente... Foco e persistência..

No km 19 o calor continuava apertando, já eram 10:30hs com sol à pino.... A temperatura devia estar por volta dos 27/30º... Naquela altura vi um pessoal meio no bagaço e pensei: "Estou bem, apesar do calor estou bem!".

No km 20 encontrei as amigas Pusinkas e Jô (Campã Geral Feminina dos 10km). Bom.. Nessa hora acabou qualquer tipo de fadiga e preocupação... Hora de relaxar e chegar bem... O momento era de comemorar, afinal faltava muito pouco e minhha experiência em meias dizia que tava tudo certo com o esquema da prova. Muito bom... Elas foram comigo até a chegada. Show!! Show!!

Elogios: Hidratação, Percurso e Altimetria
Criticas: Kits, Troféu 10k não entregue e faltou medalha de 21km

Resumo:
Distância: 21km (21.097m) Asfalto Plano
Data/Hora: Domingo, 12/Set/2010 - 08:30hs
Local da Largada: Praia Grande - Vila Mirim
Corri: Sozinho (Apoio de diversos amigos)
Meu nr de Peito: 154
Classificação Geral: 1.188º
Classificação por Faixa M45/49: 201º
Temperatura: 27 à 30º C (Calor de matar)
Meu tempo: 02:44 minutos

Fotos:
(Minhas) (Net&Vaa01) (Net&Val02) (Net&Val03) (Triesportes) (MidiaSport)

Twitersrun que tive o "Prazer de Encontrar" nesta prova:
@ClaudinhasamII @Manequinho_Blog @joaoalexabreu
@CorreVilma @CidaLadaga @RejaneLima @KMalynowskyj

16 comentários:

  1. Parabéns, Manequinho, por mais uma meia maratona bem concluída. Tenho treinado pouco também, desde a Maratona do Rio, e sei o quanto isso interfere. Mas o importante é chegar, bem, inteiro e em condições de trabalhar em plena segunda-feira braba!

    Fiz essa Meia da Praia Grande em 2008 e gostei bastante, inclusive porque não peguei calor forte na ocasião. Na hora da largada estava até garoando. Pena que ainda não consegui voltar, mas é uma prova que pretendo fazer de novo em breve.

    Grande abraço, boa semana e até qualquer corrida dessas.

    Fábio Namiuti
    http://www.fabionamiuti.hd1.com.br

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  2. Show Manequinho, parabéns guerreiro !!! Pena agente não ter se trombado por lá...rs E bora para os 75k solo...Ahuuuuuuuuuuu

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  3. Oi Manequinho. Parabéns por completar mais uma meia e muito obrigada por todo apoio e ajuda. Estou muito contente em ter concluído essa prova, bem e no tempo que eu queria - que apesar de alto, era o meu desafio: queria fechar em três horas e fiz em 2h58. Fiquei muito contente em ter o apoio de todos e ver essa equipe tão linda. Sabe que nem senti tanto o calor? Estou acostumada a correr tarde e o ventinho ajudou. Pra mim o que assusta mesmo é a distância...
    Por favor, continue firme nos treinos pois me espelho muito em você e quem sabe quando eu ficar mais rapidinha a gente não consegue fazer uma prova inteira juntos né?

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  4. Mandou bem Manequinho!! `e isso ai, correr no calor é brasa KKKK

    abraços pri

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  5. Aeehhhh Guerreiro mandou bem ... parabéns por mais essa prova !!!

    Pena não termos tirado uma foto juntos !!!

    Sucesso Sempre !!!

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  6. Parabéns Manequinho!!!!

    Mais uma para a coleção!

    #aisim

    Colucci - #ColucciNos600k
    @antoniocolucci
    com novidades: http://coluccinos600k.blogspot.com/

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  7. Foi muito bom conhecer vocês !!!!
    Gostei do "baladinha"...
    Esqueceu de falar que não tinha medalha de 1/2, só de 10km no final !
    bjão

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  8. E ai Manequis
    Ainda vou chegar lá e encarar uma 1/2 na boa conversando e curtindo.
    Parabéns camarada você uma fonte de incentivo.
    Um forte abraço
    depois que puder dá uma lida o que andei escrevendo sobre a futura herdeira.
    abs
    http://abreutax.blogspot.com/

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  9. Olá Manequinho,

    Cara, que forno! Mas conseguimos, mais um desafio vencido!

    Parabéns e bons treinos!

    Claudio Rinaldo
    http://numerodepeito.blogspot.com/
    http://cicloviadigital.blogspot.com/

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  11. Oi Manequinho, até que enfim consegui passar por aqui e te seguir... não que esteja sem o que fazer, mas bem atarefada a ponto de largar tudo e fazer um relax passeando um pouco no blogs que nos inspiram a correr. Nos vemos sempre no Twitter, agora vou te ver aqui tbém. Parabéns pela corrida e a promeira foto tem um por do sol lindo... aff! quanta gente na largada, aqui no Paraná é mais levinho... Abração, @Marlucefagotti

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  12. Parabéns Manequinho. O que importa mesmo é que vc concluiu a prova, colocou a medalha no peito e chegou bem. Eu adoro as suas fotos, vc sempre está sorrindo.
    Bjos,
    Dani

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  13. Olá Manequinho,
    Parabéns pela prova.
    Foi uma alegria te-lo visto novamente.
    O pessoal da baixada é super gente boa mesmo!!!
    Desde junho que também não treino direito.
    A Meia da Praia Grande este ano foi muito legal, inclusive levando em consideração o calor imenso.
    Ano que vem estarei novamente nesta prova.
    Um forte abraço!
    João Alexandre
    http://www.abreuadvocacia.adv.br

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  14. Pô, Manequinho... Não nos enconramos lá, heim... Fica para a próxima!
    Estava realmente quente e ventava muito, o que dificultou bastante , para todo mundo.
    Parabéns pela prova!

    Abraço,
    Kleber RG
    www.maratonacorreria.com

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  15. Parabéns pela prova Manequinho.
    Abraço e bom domingo pra ti.


    tutta/ubiratã-pr
    www.correndocorridas.blogspot.com
    Twitter: @tuttacferreira

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  16. Olá Manequinho. Se está desmotivado a saída é um grande projeto. Vamos fazer a maratona de Caracas em 12.12.2010. Passagem num preço razoável e o mar do caribe alí por perto para dar uma olhada. Uma curiosidade: o que essa Flávia Saad, com cara de simpática, disse para ser defenestrada do blog? Grande abraço e anime-se que os kms estão por aí. Miguel Delgado.

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