20100912 7ª Meia Maratona de Praia Grande

Já está virando tradição. Foto acima Jô e Pusinskas me ajudando na chegada...

Mais um Domingão de prova... Mais uma meia maratona pela frente... Só para variar: Madruguei... Saí do ABC por volta das 05:50hs. Na Serra do Mar - Achieta - Céu limpo e temperatura agradável (Veja foto). Cheguei em Santos às 06:45hs. Encontrei a Claudinha, Jô (Dorinha), Pusinskas e Ladaga. Saímos de Santos direto para a prova. Temperatura subindo... Chegamos em Long Beach por volta das 07:30hs. Encontramos os Lamartinetes (em peso e com barraca já montada), dentre eles mais dois Twittersrun (@RejaneLima @KMalynowskyj)...

Embora sempre treine em Santos, pela primeira vez fiz esta prova. Céu limpo, vento contra, forte claridade, alta umidade e calor intenso (muito calor).

Como ando meio desmotivado para corridas (treinando menos que o meu normal), resolvi largar devagar e manter um rítmo constante (Foto da Largada). Sabia que ia ser difícil, mesmo porque não tenho o costume de treinar nesse horário e com esse calor. Além do mais, não tenho treinado muito bem ultimamente.... Sem vergonha... Não tenho treinado como deveria... Sei disso...

Bom... Larguei consciente. Mantive um rítmo confortável. Foquei uma chegada tranquila e sem problemas (principalmente sem dores). Afinal, segunda-feira é dia de branco e o trabalho é a prioridade. Deixei os cavalos paraguaios se distanciarem... Já no km 8, só para variar um pouquinho, comecei a me ver correndo sozinho, e, para piorar, sozinho naquele retão inacabável com vento contra. Hora de começar a pensar... Hora de focar e se preparar para eventuais problemas do km 15 em diante......

No km 9 conheci um casal de Cotia que correu comigo até o km 11 ((gente boa e bem mais jovem - não lembro o nome)). O papo foi bom e me ajudou bastante a descontrair e relaxar. Segui com eles em ritmo legal até o km 10,5. Chegando na praia (foto1), apertei um pouco mais o passo e encostei numa outra moça (Joelma).. Uma personal simpática que foi correndo e conversando comigo até o km 16. Bom o papo... Ajudou muito.. Ela faz corrida de aventuras.. Muito Legal...

Na altura do km 17,5, com um calor de matar, encontrei o Luisão e Dimmer, eles estavam treinando para os 75km e já estavam de volta.. É.. Já tinham fechado a prova e estavam voltando até o km 17,5... E eu na baladinha.. Firme... Dentro do esperado e planejado...

O calor estava forte demais. Eu não estou acostumado a treinar numa hora dessas e com um calor desses. A solução foi manter o foco na chegada e avaliar as condições de sêde, resistência e paciência... Tava tudo bem.... Ia chegar tranquilamente... Foco e persistência..

No km 19 o calor continuava apertando, já eram 10:30hs com sol à pino.... A temperatura devia estar por volta dos 27/30º... Naquela altura vi um pessoal meio no bagaço e pensei: "Estou bem, apesar do calor estou bem!".

No km 20 encontrei as amigas Pusinkas e Jô (Campã Geral Feminina dos 10km). Bom.. Nessa hora acabou qualquer tipo de fadiga e preocupação... Hora de relaxar e chegar bem... O momento era de comemorar, afinal faltava muito pouco e minhha experiência em meias dizia que tava tudo certo com o esquema da prova. Muito bom... Elas foram comigo até a chegada. Show!! Show!!

Elogios: Hidratação, Percurso e Altimetria
Criticas: Kits, Troféu 10k não entregue e faltou medalha de 21km

Resumo:

Distância: 21km (21.097m) Asfalto Plano
Data/Hora: Domingo, 12/Set/2010 - 08:30hs
Local da Largada: Praia Grande - Vila Mirim
Corri: Sozinho (Apoio de diversos amigos)
Meu nr de Peito: 154

Classificação Geral: 1.188º

Classificação por Faixa M45/49: 201º
Temperatura: 27 à 30º C (Calor de matar)
Meu tempo: 02:44 minutos

Fotos:
(Minhas) (Net&Vaa01) (Net&Val02) (Net&Val03) (Triesportes) (MidiaSport)

(WebRun) (Meus Slides) (Twittersrun) (TreinoOnLine)

Relacionados:
(Medalha) (Camiseta) (Kit) (Entrega de Kits) (Percurso) (Site Oficial) (Resultados)

(Meu Resultado) (Meu Garmin - Esqueci de Desligar pós chegada) (Matéria WebRun)

Twitersrun que tive o "Prazer de Encontrar" nesta prova:

@ClaudinhasamII @Manequinho_Blog @joaoalexabreu

@CorreVilma @CidaLadaga @RejaneLima @KMalynowskyj