É... Estamos no meio inverno... E então? O Inverno engorda?
Dúvida Cruel: Corro mais, Emagreço ou Abro um Restaurante?
É.. Mesmo correndo direto nos locais mais variados, o peso está assustando!
E agora? Depois de conseguir chegar aos 68 vou voltar aos 92kg? Meeedoooooo!
Estou treinando "todo santo dia". E engordando religiosamente?
É certo isso? "Tá difícil amigos..."
Bom... Todos sabemos:
Essa seria a fórmula ideal para problema de peso que assola os companheiros de balança:
(+Calorias -Queima = Engordar) = (-Calorias +queima = Emagrecer)
Só que a minha fórmula secreta pessoal tem sido:
+++Calorias > ---Queima = Vexame+Peso
Será? Parece que não sei... Vejam a situação de 2010:
De Janeiro à Maio emagreci 3 kg com os fortes treinos para a Maratona.
De Maio a Agosto, mesmo correndo, somei 6 kg à minha carcaça.
Pôôô!! Estranho....
Mesmo porque, de Maio à Agosto, treinei bem e fiz diversas provas de 10 km,
inclusive fiz uma meia (SBcampo) e uma de 10 milhas (Mizuno)!
O que está acontecendo com o gordinho que vos escreve? Idade?
Bom...
Não sei qual é a solução, mas acho que muita gente deve passar por isso.....
Seja por falta de vergonha, por tendência, por DNA, por alimentação errada, por
falta de excercícios físicos, por excesso de comida, por falta de orientação
especializada ou por qualquer outro motivo que fuja à minha simples
compreensão, a situação é a seguinte:
"Gente: Estou engordando demais"....
Acredito que este aumento peso abusrdo (em tão pouco tempo ) seja um
mix de falta de vergonha na cara, com excesso de chocolate, preguiça em
treinar (mais forte) e falta de metas (treinos intensivos para uma prova
chave mais próxima).
É... A gente treina bastante e acaba achando que é o Rei da Cocada Preta.
No final, mete o pé na jaca, come toda a cocada e fica ainda nessas neuras!!
Tenho treinado sempre (Seg/Sex). Aliás, na próxima sexta, dia 03/09/2010,
completo 3 anos de treinos ininterruptos. #GordoFeliz. Uma boa marca para
quem não largava o sofá...
É.. Para tudo tem um jeito... A solução que achei de momento:
1. Definir uma prova alvo mais próxima.
2. Correr para uma nutricionista (urgente).
3. Twittar com gente que corre e me motiva..
Vamos nessa..... Vamos ver no que dá....
O que não posso, e desistir... Foi muito difícil chegar aqui...
Como sempre digo:
É agora ou já. "Meu sangue é tipo Eu Positivo" #Fui
Poxa, Manequinho.. é duro mesmo, mas é isso, vc tem que mirar uma prova para correr, assim fica mais fácil treinar. Coloque essa sua foto no seu espelho e veja o que vc já conseguiu!!! è maravilhoso!!!
ResponderExcluirBoa sorte para ti! Mas vc sabe que eu dei uma engordadinha nesse inverno? com o verão fica mais fácil.. mas é isso ai, defina metas , pois vc sabe que és capaz! Tamos aqui para bloguear rsrsr bjs pri
Oi Manequinho. Qdo eu comecei a correr foi justamente pra perder peso e sabe o que aconteceu?! Eu ganhei peso...rs. É que eu achei que correndo eu poderia comer de tudo e mais um pouco e não é nada disso, mesmo fazendo atividade física devemos fazer dieta. Uma vez li numa revista e vários professores me falaram também que a atividade física contribui com 30% do emagrecimento e a dieta com 70%...fiquei assustada com essa notícia. Mas é isso ai, vamos fazer dieta...ODEIO!!! Na realidade é só tirar os excessos, é o que estou fazendo. Ah, tirei os doces tb, é que como não sei comer pouquinho prefiro nem dar o primeiro pedaço...rs. Coisas de "doçólatra" (palavra inventada).
ResponderExcluirBjos,
Dani
Manequinho,
ResponderExcluirPaciência, Meta e disciplina.
Palavras de um ultra que está sempre brigando com a balança, e saiba que independente do seu peso sua saúde agora é outra, mais importante continue saudável.
Abs
Não tá nessa sozinho, amigo Manequinho. Eu vivo há anos numa briga inglória com a balança. Não preciso nem parar de correr pra engordar. Depois que fiz a Maratona do Rio e diminuí minha rodagem semanal de 70-80 km para a casa de 30-40, o peso vem só aumentando. Vida cruel e injusta, né? Mas, se é assim, que assim seja, então. Sigamos na luta, que é diária e se ganha um golpe de cada vez.
ResponderExcluirAbraços e sucesso, sempre!
Fábio
http://www.fabionamiuti.hd1.com.br
Manequinho, o que acontece é que com o tempo nosso corpo se acostuma com a atividade física, e perder calorias passa a ser muito mais difícil. Apenas mudando os treinos e tendo disciplina na alimentação é possível voltar a emagrecer. Também estou nessa e mato um leão por dia. Corri a 1/2 de São Bernardo e vi que não resolveu nada. Corri a 1/2 do Rio e percebi que se estivesse mais enxuto meu resultado poderia ser melhor. Domingão vou correr a 1/2 de Bertioga, e nesta semana estou novamente (pela milésima vez) tentando controlar a alimentação, diminuíndo drásticamente a quantidade de alimentos no almoço e comendo frutas nos intervalos para não sentir tanta fome. Enfim, você já fez isso uma vez e sabe o segredo, só que não é fácil, meu amigo, não é fácil! Começa tudo de novo!!! Aliás, comece tudo de novo sempre que for necessário, mas não esmoreça. Ah! Você tem razão! Estabeleça uma meta. Que tal pensar na Maratona de Curitiba, que será em novembro. Calma!! Não precisa correr a Maratona de Curitiba! Mas pensa bem: o que você deveria começar a fazer à partir de hoje para chegar inteiro no dia da prova, apto ao menos a completá-la? Pode ser que um objetivo desse nível te ajude a se disciplinar novamente. Forte abraço e conte comigo no que precisar. Também tenho lá minhas experiências... rsssss @JoelMaratonista
ResponderExcluirAh amigo... vc não está sozinho ! Procura uma nutricionista, ou diminui o que engorda... chocolate e docinhos me matam !!!! Também engordei, por mea culpa, voltei a comer doces e chocolates, voltarei a me controlar pq correr é melhor q comer, e se continuar engordando posso me lesionar e terei de parar de correr.
ResponderExcluirFaz assim, qdo estiver com vontade de comer o que não deve, liga p/ mim que te dou bronca !!!! ;) @ClaudinhasamII
Essa briga com a balança é difircel...
ResponderExcluir#vamoquevamo
abs
Vejo que seu dilema é mais comum do que imaginamos e a melhor coisa é refazermos tudo o que já deu certo um dia e correr bastante para não termos que sair correndo da balança.
ResponderExcluirSaudações #twittersrun
@ducau13
Essa é a vida de gordo corredor. Console-se comigo porque até água me engorda. Mas tô na briga, sempre... A ideia da prova/meta funciona para mim, por isso que corro uma maratona por mês, para não engordar muito. Abração. Miguel Delgado.
ResponderExcluirFala Manequinho!
ResponderExcluirUm luta muito grande você tem mas com grandes amigos ao seu redor torcendo muito por você.
Vai com garra!!
Abs.
@lucasandradeti
http://varapido.blogspot.com