26 maio 2011

20110528 Revezamento Bertioga/Maresias 75k

Caindo na Real... Como é que uma pessoa normal vai se meter numa furiosa dessas? É... Uma coisa posso dizer: Foi uma dos momentos mais legais que tive na minha vida. E olha que eu fiz o trajeto apenas como apoio de bike aos corredores. Desta vez? Nem corri... Mas essa prova eu não esqueço mais.... Quero voltar...

Sexta 27/05/2011 - Cheguei com o amigo e voluntário de pedal "Fernando" em Boracéia por volta das 23:30hs... Tínhamos que dormir rápido, pois o despertador tocaria as 04:30hs. A prova prometia ser dura (previsão de 9 horas).. Estava um frio de lascar, chovia sem parar (a noite toda). Maré alta e mexida. Mêêêdddôôô!!!

Saímos cedo de Boracéia. Chegamos bem rápido em Bertioga e tomamos aquele café na padoca. Encostando o carro encontrei o amigo "Gustavo Survivor" e fui apresentado ao seu parceiro "Gentil Survivor", isso às 06:30hs, momentos antes da Largada. Esses dois "Experientes e Malucos" (Nota da Redação: Antes de ser maluco numa prova dessas tenha experiência) estavam sem apoio. Pegamos a mochila dos dois e colocamos no carro apoio das bikes... O nosso amigo Pérsio ganhou a concorrência para motorista voluntário da vez (só tinha ele)... Me perguntou: Mas esses dois estão sem apoio? Resposta: Sim.... É que eles são experientes... Problemas teriam os novatos, não eles... Não se preocupe.. Se a bike quebrar, eu conto com o socorro deles... kkkk....


Bom... Dada a Largada: O voluntário e amigo "Fernando" saiu acompanhando o Ralfio até o km35 e depois o Luizão do km 35 até o km 62 (eles dividiram, entre eles, a categoria Survivor/Solo). As bikes iriam apenas até Camburizinho/Boissucanga. Não pude acompanhar a prova deles, nem o apoio extra do Lamartine, que veio dar um "Suporte de Última Hora", uma vez que já tínhamos tudo bem planejado nos últimos dois meses. Largaram todos e sumiram de vista....

Fiquei para a largada do trio misto que seria mais tarde (às 07:00hs). A minha parte nesta prova de equipe era alçancar (sem problemas) os 62km direto e sem pausas, falando muitas bobagens, animando e acompanhando o trio de amigos e twittersrun @CidaLadaga, @Correvilma e @Mariojrribeiro até o km 62. Mas ainda tava longe pacas....

Logo nos primeiros trechos pude observar que a areia estava bem molhada e, em alguns, até meio gelatinosa. A roda dianteira da bike afundava facilmente. Se forçasse o pedal, a roda traseira patinava... Estava difícil, mesmo porque estava com pneus lisos de 1,5" (para este dia chuvoso, acho que ideal seria com trava de 1,5"). Bom... A velocidade da bike tinha que ser um pouco maior que a do corredor, ou, de outra forma, pedalar se tornaria uma coisa exaustiva... E eu estava lá para ajudar, não para atrapalhar... A areia fina das primeiras praias entrava nos discos de freio (que travavam)... Mas eu tinha que chegar legal... Os atletas contavam com meu apoio de bike. Fui dando uns "tirinhos no pedal" e parando para esperar cada amigo atleta. A areia estava tão molhada, que em cada parada, os pneus afundavam quase um palmo. Decidi parar no mato (longe da areia), pois não havia areia seca.


Tinha tudo o que precisava na mochila e o clima estava ótimo (chuva fina, vento bem leve à favor e friozinho de ponta à ponta). A paisagem? Show, Show, Show... Praias Desertas (nem sabia que ainda tinha praia deserta no Litoral Norte de SP), Muitos Rios (uns até que bem fundos), Lama, Trechos de Mata bem Fechada (Foto de trecho da prova na mata - 2010), Amigos, Picadas, Buracos, Poças, Mais Amigos, Riachos, Mais lama, etc... O esquema, em certas partes, era tão rústico, que estava atravessando um rio com água na cintura, quando veio uma onda e me derrubou da bike (perdi a bomba).. Tá certo.. História de pescador.. kkkk... Bom.. A paisagem, a competição, o clima, os amigos e o silêncio me animavam demais... Mas eu sabia que chegaria bem... Estava treinado para a prova (de bike), tinha o mapa, o relevo, o tipo de piso e cada um dos trechos da prova na cabeça.... As dificuldades eram previsíveis e superáveis... Estudei muito para isso.... Não tinha erro.... Afinal, o gordinho aqui já tinha vencido uma maratona.... O que viesse para incrementar o C. V. seria lucro... kkkk...

Consegui levar na balada e sem problemas até Boracéia (km 35). A partir do km 37 as coisas ficaram um pouco mais difíceis (mas previsíveis). Surgiam trechos de asfalto que ajudavam muito na velocidade, mas não podia me distanciar do meu apoiado... Era só sair do asfalto que vinham os trechos de subidas/descidas escorregadias (o pneu era inadequado). Cautela, Cautela, Cautela...

Maré Alta + Areia Grossa. Essa é a fórmula perfeita para que ninguém pedale. E este foi o cenário à partir da Praia de Juquehy, pois a Maré estava muito, muito alta mesmo, e, praticamente não existia faixa de areia. A parte de areia que sobrava era muito fofa e difícil até mesmo para correr, imagine para pedalar. A roda afundava quase até o eixo... Tentei em duas ou três vezes pedalar nessas areias, mas tive que voltar às estradas de terra, correr paralelo à praia, ficar gritando feito louco pro meu apoiado, encontrando-o no próximo PC. Mesmo assim tudo dentro do planejado. Sem surpresas. Sem abandonar o apoiado. Inclusive, em alguns PCs, face ao monte de carros que atravancavam o local, passei direto e esperei o atleta 500 metros adiante... Questão de psicologia ciclística, provística, pedalística e atletística... Coisas sem explicação mesmo..

Cheguei no Último PC (Camburizinho/Boissucanga) extasiado e satisfeito em ter feito meu papel adequadamente. Estava tão realizado e empolgado que nem vi a última troca de PC entre @Cidaladaga e @Correvilma, que ficou com o ultimo trecho de asfalto (11km) da Serra de Maresias (O percurso que, embora de asfalto, era uma subida forte e a parte mais difícil da prova - decidido pelo grupo que ficaria sem acompanhamento de bike. Isso desde a nossa primeira reunião).


Acabou?? Não... Nosso carro de apoio com o voluntário Pérsio voltou. Na mesma bat-hora e no mesmo bat-canal. Estávamos com as Malas do Gustavo e do Gentil, mas ainda tínhamos que levar o Pérsio até Boracéia (Ele tinha que trabalhar). Fomos rapidinho para Boracéia, deixamos o Pérsio e retornamos à Maresias. Mas a minha equipe e os apoios de carro já tinha chegado, finalizado a prova e retornado à Santos... Snif, snif, snif... Houve mesmo esse desencontro que acabou chateando alguns. Principalmente os que não estavam à par de como funcionaria o nosso esquema de apoio nas bikes. Estou certo de que os apoiados ficaram felizes com este serviço de utilidade pública. Ainda nem falei com todos, mas certamente vamos nos acertar...

Ainda tive a felicidade de ver o Gustavo e Gentil finalizando a Serra de Maresias e fui ao encontro de ambos entregar as mochilas. Emoção pura completar este solo... Tem barbado que chora nessas horas... Mas com motivo...

Aos que não entendem o ato de voluntariado:
Amigos como o Pérsio e Fernando fizeram o que foi possível e impossível, mesmo sem qualquer tipo de experiência, traquejo, treino, equipamento adequado ou conhecimento técnico para uma prova difícil como dessas. O pessoal do apoio nos Carros, como Nenê, Irmão do Mário (que eu nem sei o nome), vez por outra acabaram engolindo alguns sapos dos chatos de plantão. A vocês todos, o meu muito obrigado.

Aos que correram por mim apoiados:
Esses três que sempre correm comigo, acabaram se tornando meus verdadeiros amigos: Parabéns. Podem acreditar. Foi muito, muito legal acompanhar vocês. Estamos juntos...

Essa é para o Luizão: Resumo da Prova:
Distância da Prova: 75km / Areia, Lama, Terra, Alsfalto, Morros, Rios, etc.
Distância do Pedal: 62km / Areia, Lama, Terra, Alsfalto, Morros, Rios, etc.
Data/Hora: 28/Maio/2011 - 06:45hs - Largada em Bertioga / Forte
Chegada do Pedal: Camburizinho/Boissucanga (Garmin 62km)
Chegada da Prova: Praia de Maresias (75km)
Pedalei em apoio à: @CidaLadaga, @Correvilma @Mariojrribeiro
Meu nr de Peito: Apoio Bike (sem inscrição)
Hidratação: Fraca. Se tivesse calor a coisa ia complicar.
Temperatura: 17/19º
Meu tempo: 05h 33min (Confira) Para 64k de pedal (Confira)
Tempo da Equipe (Trio): 07hs 22min - 20º Lugar (Confira)

Fotos:

Vídeos:

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21 maio 2011

20110524 Dia do Desafio Sesc Santos 7km


20110524 Dia do Desafio Sesc Santos 7km

Apesar do frio que tem feito nos últimos dias, a prova foi feita sob um céu estrelado em noite quente. A largada ocorreu exatamente à meia noite de 24 para 25/05. Fizemos a prova com diversos Lamartinetes, SantosRunners e Twittersrun. Fui muito bom rever os amigos da cidade, principalmente os que correm a noite. A corrida teve um percurso misto (asfalto/areia) de aproximadamente 7km pela Orla de Santos, partindo do Emissário (asfalto) e retornando na altura no canal 4 pela faixa de areia.

Esse ano a organização foi impecável e não tivemos problemas de hidratação durante o percurso. A organização trouxe um show circense, fogos, balões de ar quente e muita música e gente bonita/saudável.

Mas um show da Cidade de Santos. Gostei da prova.... Ano que vem, se Deus quiser, estarei na prova pela quarta vez.

Distância: 7km / Asfalto e Areia
Data/Hora: 24/Maio/2011 - 23,59hs
Local: Praia de Santos (José Menino/Embaré)
Corri com: Lamartinetes e Twittersrun
Meu nr de Peito: 79
Temperatura: 23º
Meu tempo: 40´

Fotos:

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Inscrições: Vejam como foi e como foi e não percam no ano que vem. Muito bom. 20110524 Dia do Desafio SESC Santos 7k - O Dia do Desafio 2011 abriu inscrições em 10/05. Vagas limitadas a 1.000 participantes para a corrida de 7km que será realizada na virada do dia 24 para o dia 25 de maio. O evento tradicionalmente é o responsável pela abertura do Dia do Desafio. O percurso, misto de areia e asfalto, terá largada e chegada no Parque Municipal "Roberto Mário Santini" (Emissário Submarino). A concentração será a partir das 22h30 No mesmo local. Quem tiver interessado em participar da festa, poderá fazer sua inscrição no no Setor de Esportes do SESC/Santos, situado na Rua Conselheiro Ribas, 136 - Bairro Aparecida. O telefone para informações é (13) 3278-9800. Já fiz esta prova duas vezes e não vou deixar de fazer a terceira.

09 maio 2011

20110517 26ª 10Km A Tribuna Unilus Santos

Mais uma festa na cidade. Esta é a minha quarta corrida da Tribuna.
Fiz a Prova com o meu filho Lucas, com os Twittersrun e com
Lamartinetes (Desta vez, na foto, com Kangoo Jumps).
Isso foi uma insanidade... Depois da prova ainda teve churrasco.
Corri com o Kangoo Jumps e parei no Km 7 com uma dor danada nos pés.
Mas coloquei o tênis do Peruca e fui até o final...
Ainda nem vi meu tempo, mas as fotos falam por si... Show...

Distância: 10 km / Asfalto
Data/Hora: 17/Maio/2011 - 08:30hs
Local: Minha Cidade - Santos - Centro/Praias
Corri com: Lucas, Twittersrun e Lamartinetes
Meu nr de Peito: 14315
Temperatura: 17º
Meu tempo: 72 min

Vídeos:

Fotos:

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Informações dos Amigos Costama:

Em Tempo: Aos que reclamaram: Unulis é com "S" mesmo.

08 maio 2011

20110507 Fila Night Run Etapa São Paulo 2011

20110507 Fila Night Run Etapa São Paulo 2011
Parabéns às Mães...

Este fim de semana foi complicado na amilentação (Chopp na Sexta, Costela no Sábado e o Almoço dos dias das Mães no Domingo). Espero que minha nutricionista não leia este post, ou a coisa vai complicar... Bom... Final de semana ruim na barriga mas muito bom nos treinos. No Sábado pela manhã fiz um pedal de 45 km com o Fernando (veja post) e a prova da Fila Night Run (obviamente à noite) com a Family. Já correndo há quase quatro anos, essa foi a minha primeira corrida noturna em São Paulo. As outras foram em Santos, Dia do desafio Sesc 2010 (veja post) e Dia do Desafio Sesc em 2009 (veja post).

Bom.. Vamos à Corrida... Decidi fazer apenas 5k, porque meus dois filhos destreinados (Pedro eLucas) toparam correr comigo. Esposa e cunhada também foram (caminhar).... Carro lotado. Saímos do ABC por volta das 17.50hs e chegamos na Arena por volta das 18.30hs. Logo de cara encontrei o amigo @Abreutax com esposa e filhas. Aliás, esse foi o cara. Fez a genteileza de retirar meu kit no dia anterior. Obrigado. Peguei os kits e fomos para a largada...

Pontos Positivos:
Essa prova foi um show. Organização impecável. Luzes, telões, Música. Som de alta qualidade e bom gosto. Hidratação, percurso, gente bonita (meus filhos), altimetria, kit pré/pós, sinalização e voluntários... Impecáveis... No final, um show do Ultraje à Rigor. Muito, muito Bom... Veja post no Youtube.

Ponto Negativo (Apenas um):
Por se tratar de uma prova noturna, achei que tinha muita gente (que provavelmente não treina) caminhando no meio dos corredores. Um pessoal meio sem noção que ficava caminhando no meio da pista praticamente junto com a Elite. Principalmente na prova de 5km... Acredito que faltou um pouco de orientação específica à estes "novatos" por parte da organização. Mas isso acontece....

Resumo:
Distância: 5km / Asfalto
Data/Hora: 07/Maio/2011 - Largada 19:30hs
Local: Imediações do Campo de Marte e Sambódromo
Corri com: Pedro e Lucas (Geli/Marta só caminhando)
Meu nr de Peito: 4422 M4549
Classificação: 3116/Geral - 134/Categoria
Temperatura: 22º estimado
Nosso Tempo: 37 min

Fotos e Imagens:

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07 maio 2011

20110507 Pedal de 45km Serra de Santos

Mais uma Sábado de pedal. Muito, muito bom... Dia de voltar a Represa Billings/Serra do Mar, região que gosto demais. Friozinho em torno de uns 15º. Fernando passou em casa às 06.30hs, tomamos aquele café na padoca da Av. Afonsina/SBCampo e seguimos para o Alto da Serra.

Encostamos por volta das 07:00hs, descarregamos o veículo e montamos as bikes. Dia nublado, tranquilo, friozinho ideal, muita gente pedalando, muita gente correndo, além do pessoal nadando no Clube dos Borracheiros. É... A data coincidiu com o Simulado de Triathlon do Julio Vicuña. Coincidiu também com os treinos da Maratona Internacional de São Paulo 2011, e com os treinos do pessoal que vai fazer os 75k Bertioga/Maresias. Vi muita gente da Baixada na pista. Vi também alguns amigos do ABC. Inclusive o Val (Nete&Val Costama), que sempre disponibiliza as fotos gratuitamente no link de fotos do picasa...

Bom.. Logo no início do treino, senti uma leve dor muscular na parte interna da coxa esquerda que me acompanhou durante todo o treino. Prezei pela prudencia, distância e tempo de treino. Força e velocidade foram deixadas de lado... Não poderia me machucar, pois a noite ainda tem a Fila Night Run (post atualizado).

Fechei a manhã com 46km e o Fernando fechou em 50km.
Para mim, o pedal foi mais diversão do que concentração e treino.
Mas, só em manter uma atividade física, já vale bastante à pena.
Ah.. Minha pressão arterial que tinha chegado à 20/16 semana passada,
está tranquila em 13/7... É a idade.. Ainda bem... Vamos em frente...
Treinando leve e medicamento em dia.

Chegamos em SBCampo por volta das 11:00hs. Deixei a bike para revisão.
A ordem é alimentar-se bem e descansar para a Fila Night Run (post atualizado).

Nosso tempo 152 minutos.
Distância: 46km / Asfalto
Data/Hora: 07/Maio/2011 - 07:00hs
Local: Estrada da Represa, Serra Velha de Santos
Pedalei com: Fernando
Temperatura: 16 à 19º C

Fotos:

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