29 abril 2010

Maratona de SP. Acabou o Torcicolo !!!

É pessoal... Aparentemtente o torcicolo já era.... vou tomar cuidado com este finalzinho de recuperação... Agradeço aos amigos que me incentivaram e enviaram diversos posts.. O pessoal se preocupando comigo... legal... Isso é uma família mesmo.... Domingão tô dentro da Maratona Internacional de São Paulo. E vou completar... Para me achar basta ver um dos últimos gordinhos chegando... Me aguardemmmmm... Abração à todos...

27 abril 2010

Maratona Faltam 3 dias - Torcicolo?

Caracas !!! Não é que na segunda (25) acordei com um baita torcicolo? (((Pôôô é uma torcicolo ou um torcicolo que se fala??))) Só sei que Pirei... E agora? Só faltam alguns dias para a danada da Maratona de São Paulo.... Que droga de dor..... Incomoda... É !!!! Vamos ter que superar mais essa.... Não em jeito... Fé, perseverança e resistência à dor no pescoço... Já procurei ajuda médica.... Estou encaminhado... A prova já vai ser difícil, e agora pensar em correr com o pescoço torto (risos)... Não dá.... Nem pensar.... Quem chamar de "gordinho torto" eu Mato !!!! Deve ser a tal da TPM (Tensão Pré Maratona)... Vamos acreditando......

24 abril 2010

Maratona - Só uma semana. Hora de descansar!

Esta ansiedade não é mole não! Vai chegando a hora da verdade e a gente treme... Fica visualizando momentos da prova e pensando em soluções para dificuldades que possam surgir... Nessas horas, a gente não tem outra opção: "vai pro abraço" e, se for o caso, põe em funcionamento os planos B, C, D, B5, etc... Tem que encarar... Afinal, são mais de quatro meses treinando exclusivamente para este "acontecimento"... Agora já era...

Estou há sete dias de encarar a minha primeira maratona. Se tudo correr bem (e vai), no próximo domingo (02/Maio/2010), mais ou à esta hora, estarei no meio da "muvuca" curtindo o desafio do evento. Uma prova dessas, com milhares pessoas, mais de 42km de percurso e com duração de pouco menos de 6 horas (para o lerdo que vos escreve), é um evento marcante. Momento em que todos os medos, desejos, dúvidas e certezas se misturam... É preciso raciocinar, acreditar na estratégia do grupo de malucos que me trouxe até aqui, ser paciente e ter muita persistência. Afinal, eu vou chegar bem...

É inacreditável como treinar para um evento desses muda o nosso cotidiano. Por causa desses últimos quatro meses tem amigo meu achando que sumi do país, que virei gay, que dei algum golpe na praça, que estou devendo o carnê do baú ou que estou aborrecido com alguma coisa... Não tem jeito.. Para participar de uma prova dessas, a gente abre mão de muita coisa mesmo.... Deve ser o tal do "foco"... Risos....

E pensar que, em pouco menos de 3 anos, no alto dos meus 1,63m, com uns 90kg, não andavam nem 100 metros por semana e não praticava nenhum esporte (nem sinuca)... E hoje? Estou mesmo numa maratona? Como é que eu vim parar nisso? O que é que eu tô fazendo aki? Fui abduzido? Pode correr de bicicleta? Devo voltar às provas de 10km? Enlouqueci? Cherei cola? Bebi verniz? Sei lá... Sei que cheguei até aqui e agora tenho que encarar... Não tem mais jeito...

A vontade de realizar uma doidera dessas surgiu sem que eu percebesse. Com o desenrolar dos treinos, acabou ficando prazeiroso (incontrolável)... A gente vai se envolvendo e chegando a lugares, grupos e situações diferentes das já vividas... Inexplicável....

Semana que vem, se eu estiver vivo e se o joanete deixar, a gente aparece por aqui novamente... Abração à todos....

22 abril 2010

20100421 Treinos na Serra do Mar

Com esse negócio de treinar mais forte e mais concentrado, acabo aproveitando os finais de semana e feriados para acordar mais cedo e treinar em um lugar especial e tranquilo. Neste último feriado de 21/04/2010, resolvi encarar a Estrada Velha de Santos. Esse local tem um asfalto excelente, muita gente treinando (pedestrianismo e ciclismo) e uma vista incrível. Para quem mora na grande São Paulo, basta pegar a Rodovia Anchieta sentido litoral, pegar a Direção do Caminho do Mar, passar a entrada da Rodovia Índio Tibiriçá e estacionar uns 3 km adiante, em frente ao restaurante flutuante. O trajeto completo (ida e volta) tem cerca de 17 km, trechos de subida/descida, sombra/sol e muita gente experiente treinando. É importante levar água, uma vez que o trecho mais longo tem 12 km sem nenhum barzinho. Valeu a pena... Esse gordinho vai longe!



20 abril 2010

XVI Maratona Inernacional de São Paulo 2010


XVI MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO
Eu vou! 02/05/2010 08:55hs (TV Globo)

Minha expectativa da prova:
A previsão do tempo não poderia ser melhor:
Bom... Falta pouco mais de uma semana... Acabei de passar pela fase dos pesados treinos para a minha primeira Maratona (42km). Na verdade, acho que estou meio no bagaço, uma vez que essa história começou com os treinos direcionados em Janeiro/2010, quando, não sei de onde, tive a idéia de fazer a prova... Doidera.... Risos...

Bom... Depois desses longos treinos, quando tenho folga, só quero comer e dormir (que preguiça!!!). Tenho que me ligar que o dia 02 de maio está aí, e, esse trem chamado maratona, é coisa muito, muito séria. Se não encarar esse desafio com o pé no chão, a coisa pode desandar.

Acho que essa época que antecede a prova è a mais difícil de todas. Controlar a ansiedade é dose... E quando for dada a largada? O que fazer? Risos..

Acredito que, o importante, seja começar uma prova coesa e equilibrada (sem pressa). Minha idéia é usar a experiência adquirida nos treinamentos e manter um ritmo baixo até, pelo menos, os kms 28/30. Daí por diante, é ter paciência e finalizar a prova com prudência, sem pensar em tempo...

Lógico... Não posso esquecer da reposição (gel), hidratação, conforto, vaselina, pés, tênis/meias de reserva, frutas desidratadas, etc... Tenho que me concentrar e não me empolgar... Afinal, esta minha primeira maratona deve demorar entre pouco mais de 5 e pouco menos de 6 horas... Pelo menos espero... Risos.. Já combinei com a family que saio de casa com o Globo Ecologia e volto antes da final do Campeonato Paulista (Santos x Sto. André).. Isso se eu correr bem e se tudo correr bem.. Risos....

Agora é mentalizar a prova, me concentrar para que tudo corra bem e atentar ao percurso, à persistência e a paciência... Sei que nunca vou ganhar uma prova mesmo, nem chegar entre os primeiros.. Risos... Corro só para provar a mim mesmo que consigo chegar bem (inteiro). Sei que, mais importante que um resultado final, o fundamental é ter em mente a motivação de estar procurando fazer o melhor possível. E olha que isso dá um tabalho!!!

Não é mole não! Eu disse: Esse gordinho vai longe...

Mais informações serão atualizadas no dia da prova, após as 17:00hs (se eu sobreviver)..

Informações Gerais do Site Oficial da Prova:
Percurso 42k - Postos Apoio - Altimetria - Arena - Regulamento - Resultados

Abraço à todos
Manequinho Correia

05 abril 2010

20100411 XI Meia Maratona Corpore Internacional da Cidade de São Paulo

Cidade Universitária, 11/04/2010, domingão frio e nublado, 07:30hs, sem chuva e temperatura em torno de 20º. Toda a "Equipe Lamartine" hiper concentrada, atmosfera contagiante, largada no horário que eu gosto... Gel, Vaselina, Micropore, Tênis e meias de reserva, roupas hiper confortáveis, numeral de peito preenchido (primeira vez que fiz isso em 40 provas), dinheirinho para uma eventualidade, papel higiênico (claro), um documento, meu kit (pequenos saquinhos banana-passa+maçã desidratada) e a certeza de que estava muito bem treinado, descansado e tranquilo... Tudo muito legal... Excelente clima para uma prova de 21km... Pois é... Mas hoje, para nós (um gordinho doido e mais seis malucos da Equipe Lamartine), não se tratava apenas de uma prova de 21km. Hoje seria uma prova de 21k com uma esticadinha de mais 14km (simulando a maratona).

É... Esse foi o maior treino da minha vida. Como foi? Saí tranquilo em rítimo de treino mesmo... Sem pressa... Olhando as bundas maravilhosas da prova... Descontraindo... Pensava em correr para 42km e não para os 21km (pois na minha última prova de 21km fiz em 2:25hs)... Calma.. Devagar.... Hoje, a meta era não pensar muito nas belezas da prova e fazer 5hs de treino sem parar (tempo aproximado em que devo fechar a minha primeira maratona).

Na largada, como sempre, tinha muita gente entusiasmada atropelando... Saí no final e bem devagar... Minha intenção era segurar o entusiasmo, pois seriam 5hs de prova e não 02:30hs. O "treino" prometia ser duro... Quando deu uma hora de prova, "ainda" estava no km7,5. Era um dos últimos colocados. Mas esta era a meta. Tinha que ter paciência. Minha prova não acaba em no km 21.

Até o km 15 muita gente conhecida me passou. Foi nesta altura que começei a perceber o que a parte emocional faz (no km15) com as pessoas que pretendem terminar(no Km21). Seres "não atletas" como eu, ao correrem os 21k, simplesmten se emocionam quando chegam ao km15. Talvez esse fator desestabilize e emocione as pessoas, a ponto de perdermos o rítimo e querermos logo acabar. Mesmo assim todos correndo muito compenetrados. Todos se esforçando e todos falando: "Faltam 6.. Só seis..." Acho qe essa vontade de chegar, acaba derrubando qualquer um... Então eu pensava.... Faltam 20k e não 6k. Por incrível que pareça, isso me acalmava (pelo menos até o km21).

Quando cheguei no km17, começei a passar muita gente que já estava no bagaço.... Nos km 19/20, vi as pessoas realmente exaustas e com dificuldades de fechar a prova. Aquelas plaquinhas de "19k", "20k", "Faltam 800m", derrubam qualquer um mesmo.. Difícil.... Tentei ajudar alguns amigos no que pude, inclusive uma amiga da minha equipe (Myrian), estava fechando os 21k junto comigo mostrando sinais de dor no braço recém-quebrado... Essa é doida (pior que eu).. Risos... Bom... Nessas horas a gente não tem mesmo muito o que fazer... Mantendo a calma e o rítimo, tentei ajudar a moça e bati o pé na linha de chegada dos 21k, voltando imediatamente no fluxo contrário... (Veja vídeo do retorno nos 21km)

Ver aquele monte de gente chegando no contra-fluxo me dava forças e me animava. Encontrei a Paulinha, desejei sorte, pois ela estava "sim" terminando os 21km "inteira". Muuuito legal...

Corri de volta até o km 15 e entrei na prova novamente (fluxo correto). Resolvi tirar o numeral par não atrapalhar a oprganização da prova, ambulâncias, etc. Na altuta do meu km 29, uma grande bolha no meu pé direito começou à perturbar. Pedi ao apoio do Lamartine que me trouxesse meu tênis reserva (Plano B). Tomei uma aguinha com o último gel. Troquei o tênis no km32 e fui pro abraço e inteiro...

Percebi que os melhores do meu grupo (Dimmer, Luis, Mario, Vilminha, J.Augusto, Merigue) ainda estavam na pista para os 42km. Me senti legal em estar participando nesse "bolo". Isso mostrava que, embora lento como sempre, eu ainda estava muito bem... Resistência era a palavra chave... Ver "os caras" dos 14km extra e mais ninguem na Cidade Universitária, me motivava....

A meta final era completar 5horas de treino. Foi duro mas consegui, aliás nem sei como consegui.. Melhor de tudo.. Cheguei interaço. Se a maratona fosse hoje, eu certamente completaria... Mas, como dizem por aí: "treino é treino e corrida é corrida". Espero que dia 02/05 a temperatura não judie. Espero que minha paciência e persistência não me abandonem. Abraço à todos que tem acompanhado este blog. Abaixo fotos e matérias sobre o evento.

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