20110904 8ª Meia Maratona de Praia Grande 2011

Gordinho fora de forma corre apenas 10km. E olhe la.. Claro...É notória a minha falta de vontade, preparo e treinos sérios nos últimos meses. O pior: Muita gente boa me motivando ultimamente... Muita gente mesmo. Mas a coisa é comigo mesmo.. Ando devagar.. Não tenho me comportado adequadamente para quem pretende continuar correndo.. Aliás... Nem sei se pretendo... "Tá difícil!". É de se estranhar um comportamento desses, ainda mais para um cara que tanto motivou tanta gente... Deve ser fase.... Deve ser andropausa, idade ou coisa parecida.. Risos... Bom... Sei lá... Já são quatro anos de treino sem parar... Acho que preciso de uma folga.... Sei que vou voltar... Acho que a hora é de esperar um pouco.. O que me anima são essas corridas.. São os amigos...   

Bom... Mais uma vez, neste último domingo, tive o privilégio de fazer a prova da Praia Grande. Desta vez em novo percurso (não gostei disso não. Achei muito mais quente que o anterior)... Embora inscrito para os 21km, acabei fazendo apenas 10km. Fui na boa e devagar com a amiga Claudinha de ponta à ponta. Cheguei inteiro. Sem dores e sem esforço. Foi legal rever os amigos e correr atrás de motivação para fechar mais uma prova na Baixada... Foram103 minutos (o pior tempo da minha vida para 10km).... Mas concluir me deixou feliz. Motivado... Acho que o momento é mais motivação do que pressão... Gostei... 

Resumo: Distância: 10km / Asfalto

Data/Hora: 04/Setembro/2011 - 09:00hs

Local: Praia Grande. Guilhermina e Boqueirão

Corri com: Claudinha

Meu nr de Peito: 1518

Temperatura: 23 à 32º C (Forno)

Fotos:

(Minhas) (Nete e Val) (TreinoOnLine)
(Costama1) (Costama2)(Video Angelina Costama)

Relacionados:

(Globo Esporte) (Camiseta) (Kit) (Percurso) (Site Oficial)
(Resultado) (Medalha por Cida Ladaga) 

20110828 Green Race 5k 10k 50k

Pensei que ia ser um domingão de prova daqueles bem normais... Ar puro, provinha normal, mata fechada, natureza, sombra, água fresca, amigos, alegria, alegria, alegria... O que? Caracas... Puro engano!!

Bom.. Saímos do Rudge as 06.15hs (Eu + Angelucci) e fomos direto para Jundiaí. Pegamos estrada livre e dia de céu claro. Muito bom... Chegamos na arena da prova por volta das 08.00 hs. Longe da civilização.. Nem sinal de celular,,, A largada foi em um vilarejo/bairro de Jundiaí longe da estrada.

Largada tranquila por até os 800 metros. 800 metros? É... Daí 10 km 10 amigão.. Dureza... Meu Deus... O que foi isso? Todo o percurso da prova no meio do mato, aliás no meio do nada... Dava até a sensação de que qualquer corredor poderia se perder. Que delícia...

Mas e eu? O que é que um gordinho como eu estava fazendo naquele lugar? Bom.. Logo no km 4 já era um dos últimos e a ambulância vinha atrás em esquema de cata-treco... Muita gente desistiu, muita mesmo... Nos km 5 e 6 vi muita gente voltando... Afinal, era muita subida, muito calor, muita poeira, Faltava ar... As descidas eram poucas, mas bravas, boas para quebrar qualquer um...

Prova de superação. A prova de 10km mais difícil que fiz na vida... Mas eu cheguei.... Fui o último mas cheguei... Vivo...

Resumo:

Distância: 10km / Fora de Estrada (Subidas + Subidas)

Data/Hora: 28/Agosto/2011 - 09:00 hs (5, 10 e 50km)

Local: Serra do Japi (Cajamar/Jundiaí/Vinhedo)

Corri com: Solo (Mais Angelucci, Luizão, Pusinskas e Massura estavam nessa)

Meu nr de Peito: 370

Temperatura: Seco, Quente e Empoeirado.

Meu tempo para 10km: 103 Minutos

Minha Colocação: 213º (Ultimo Lugar)

Quantos Desistiram:

Análise: Fui o ultimo (muitos quase morreram e desistiram)...

Fotos:

(Minhas) (FunfSports) (Angelucci)

Relacionados:

(Medalha 5k) (Medalha 10/50k) (Camiseta) (Kit) (Percurso) (Site Oficial)

(Cronometragem) (Resultado 5k) (Resultado 10km) (Resultado 50km)

(Acesso a Largada) (Visão Satélite) (Altimetria) (FunfSports)

20110814 Criança Esperança - Corrida 4km

Domingão diferente, Dia dos Pais, temperatura em torno de 16º no Pacembú, ótimo clima para dar uma Corridinha. Mas um domingo de provas. Gosto muito desse envolvimento...

Bom.... Saí de casa bem cedo, e, para variar, não consegui tirar os filhos da cama, paciência... Por volta das 06.45hs já estava no Pacaembu. Caetano e a filha Paloma chegaram em seguida. A prova foi bem tranquila, largada organizada, hidratação bem distribuída e um trajeto aproximado de 6km (não oficial). Fizemos a prova em rítimo tranquilo, uma vez que era a estréia da Paloma em provas de rua.

Resumo:

Distância: 6km / Asfalto

Data/Hora: 14/Agosto/2011 - 08:00hs

Local: Região do Pacaembu/Minhocão

Corri com: Paloma e Caetano

Meu nr de Peito:

Temperatura: 16º

Meu tempo: 34 Minutos

Fotos:

(Minhas) (Yescom) (MidiaSport) (WebRun)

Relacionados:

(Link da Prova) (O Projeto 2011) (Regulamento) (Resultados) (Classificação)

20110807 Motivação para Treinar no Frio

Acordar cedo e sair de casa para treinar é o duro cotidiano de muita gente. Tenho encarado esse esquema há pouco mais de 4 anos. Mas as vezes me sinto esgotado... A preguiça bate forte... Então, na medida do possível, tento me manter em movimento, não abandono os treinos, tento, pelo menos, treinar todos os dias úteis, nem que seja uma caminhada mínima de 90 minutos.

Só que esta semana (31/2011) foi dose... Encarar 1ºC de temperatura na Interligação, descendo à Santos foi prá leão (veja foto acima). É... Haja motivação... Tarefa dura essa.... E se, como eu, você ainda está vivendo uma fase de falta de motivação: Já era! Portanto, todo cuidado é pouco... O importante é não desistir...

A ordem é nem pensar em parar e tentar se manter o máximo em movimento. Gordinhos, como eu, tem muita facilidade em recuperar peso em pouquíssimos dias. O fato é evidente e indiscutível. A balana não mente... Portanto, a hora é de se concentrar e manter-se focado nos treinos.

Mas como:? Pretendo dar inicio aos treinos mais duros essa semana.... Agora vai.... Retomar... É a hora... Quero correr os os 4km do Criança Esperança em 14/09, já confirmei inscrição nos 10km da GreenRace de Jundiaí dia 28/08, e também confirmei inscrição na Meia Maratona de Praia Grande no dia 04/09/2011. O que preciso hoje: Mais motivação, Paciência e Persistência.