Voltando aos Treinos - Meta Meia Corpore 05/04/2009

Bom.. Ano novo e treinos voltando à todo vapor. Como minha última prova foi em 21/12/2008 (Circuito Adidas Etapa Verão 10km Pacaembu/Minhocão), decidi que este ano de 2009 vai ser diferente. Estou dando preferência aos treinos e não às corridas quinzenais. Fiz uma pequena pausa para descanço entre o dia 21/12 e o Natal. Já no dia 25 (pela manhã) podalei 30km na orla de Santos, São Vicente e Ciclovia do Porto). Os treinos até 12/01 foram bem leves em Santos e Atibaia, misturando trotes de 5/8km com caminhadas curtas duas vezes ao dia... É... Férias, final de ano.. A gente acaba comendo mais mesmo.... Acabei ganhando 3kg nas férias (acho que é normal). Mas desde o dia 12/01 iniciei os treinos diários de 5 à 12km (fora as pedaladas eventuais de 5km). Já baixei o peso em 1,5kg e estou recuperando a forma (ou pelo menos o fôlego com forma de pêra). Minha meta é fazer 10km na meia da Yescon dia 08/03 e completar os 21km na meia da Corpore (dia 05/04/2009). Para isso estou treinando todos os dias com folgas apenas aos sábados.... A temperatura tem variado bastante (sol forte com alta temperatura e dias de chuva intensa com aquele friozinho chato).... Acho que o caminho é esse.... Pode acontecer de eu fazer até alguma prova de 10km (não planejada) para não perder o entusiamo... Mas vamos respeitar as orientações do Lalá... Vamos correndo.. Devagar e com uma meta a atingir: Chegar na Meia da Corpore inteiro. Meu treino de hoje foi: Saindo do Estádio do Santos, Canal 1, Praia, São Vicente, Ilha Porchat até o topo (duas vezes) e retornando ao ponto de origem (Trajeto de aprox 15km debaixo de chuva). Um abração à todos que acompanham este blog. Fotos do trajeto no topo da postagem. Novas postagens em breve...