Amigos.. Antes da Meia da Corpore em 05/04/2009, tenho uma prova preparatória em 08/03/2009 (10km Yescom SP). Mesmo escrevendo poucas vezes no mês, saibam que tenho treinado muito todos os dias. A rotina se SEG/SEX é sempre acordar as 05:0hs e chegar em Santos às 06:15hs. Folgo aos Sábados. No doimingo a coisa é braba. No último dia 15/02 fiz 2 Subidas no morro da Asa Delta em SV e três suvidas na Ilha Porchat. O processo anda bastante pesado. Estamos trabalhando força. Do jeito que vai, devo bater meu recorde de treinos mensais (230km). Acima imagem da Planilha de Treinos de 01 à 17 de fevereiro/2009. Não perder o pic é a meta do momento. Abraço à todos que acompanham o blog. Sucesso na meia maratona de SP.
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