20110213 Treino Bike em Santos 35km

Começar o dia com um bom pedal e um visual desses (inenarrável)

Este final de semana já estava reservado (há meses) parar passarmos em Juquehy (Litoral Norte de SP). Mas, por problemas "familiares e eventuais", acabamos ficando no meio do caminho (em Santos)... Fazia tempo que não ficava um final de semana inteiro na Cidade... Geralmente só vejo Santos pelo prisma dos treinos matinais e pelo trabalho diário...

Como o sábado (12/02) foi de folga nos treinos (dia dedicado à family, cinema, almoço, etc), acabei aproveitando o domingo para um pedal moderado bem cedinho. A idéia era fugir do trânsito dos turistas e do forte calor que tem feito na cidade nas últimas semanas (beirando os 40 graus quase que diariamente)... Também queria chegar em casa cedo...

Saí de casa (imediações do Santos Futebol Clube - Vila Belmiro) às 06:30hs e fiz um pedal pela ciclovia das praias do José Menino, Itararé, Milionários, Gonzaguinha e Ponte Pensil. Fiz o retorno na base da ponte, peguei a ciclovia de volta na Praia do Gonzaguinha e cheguei até o pé da Ilha Porchat. Não subi a Ilha... Nunca fiz isso de bike... Bom... Daí fui direto até Santos pelas praias da Divisa, Emissário, Gonzaga, Embaré, Aparecida, Ponta da Praia e Ferry Boat. Peguei a Avenida portuária (cais armazem 40) e fui até a Bacia do Macuco. Deste ponto retornei para casa (pela praia e canal 1 novamente)...

Foi um pedal legal de quase 35km. Gostei....

Encontrei o Val fotografando a

14a.Prova Aquática José Ricardo Carvalho de Oliveira/Vasco da Gama 100 Anos

Encotrei o pessoal do Lamartine na Barraca (era dia de simulado 21k).

A cidade é linda.

A ciclovia é show, mas precisa de manutenção na região do cais.

Bom... A Semana promete.

Na segunda tem treino/corrida em Santos e terça nadar em SBCampo.

Seguindo o esquema. Mantendo o planejado.

O que tenho que melhorar: Emagrecer, Comer menos.

Abraços aos Amigos, seguidores do Blog e Twittersrun.

Nosso tempo em 120 minutos Incluindo as paradas e água de côco).

Resumo:Distância: 35km / Asfalto e Piso Irregular da Ciclovia.

Data/Hora: 13/Fevereiro/2011 - 06:30hs

Local: Praias de Santos e São Vicnete

Pedalei: Sozinho

Temperatura: 31 a 38º C (Calor e umidade alta)

Fotos: (Net&Val) (@Cidaladaga)

Percurso: (WebRun) (Meu Garmin)

Relacionados: (Site do Costama) (Travessia 100 Anos Vasco)

Importante:

Santos é Dez (http://www.youtube.com/embed/3Jsm--XyM6E)