15 novembro 2010

20101115 Pedal na Serra do Mar

Feriadão da República. Íamos participar de um pedal em Guarulhos com o pessoal do CAB, mas estava meio frio, tinha chovido à noite... Na verdade estava de bode pós Meia Maratona de ontem. Arranjei uma desculpa (frio e chuva, pode?)... Não pode não.. Mas a preguiça foi maior e resolvemos ficar no ABC mesmo...

O figura do Fernando Benucci passou em casa por volta das 07:15hs, o danado atrasou.. Bom.. Tomamos um café na Padoca da Afonsina e saímos de SBcampo em direção à Serra Velha de Santos. Fomos de carro até o local do pedal. Já estivemos lá por 5 vezes... Encostamos nas proximidades do flutuante por volta das 07:45hs e montamos as bikes.. A neblina ainda estava intensa e o asfalto completamente molhado (muita lama). Choveu bastante durante a noite, sendo que as obras do gasoduto complicaram um pouco o treino..

Iniciamos o pedal de leve... Um friozinho gostoso, mas o sol estava mostrando as caras... Como ontem (14/11/2010) fiz os 21k do Circuito Athenas, a intenção de hoje era de apenas soltar, regenerar e aproveitar o pedal como diversão...

Fizemos um treino leve, inclusive com algumas paradas. Pedalamos por volta de 25/30k. Fiz até algumas fotos meia boca com o celular. Meu Garmin não funcionou.. Deu pau... Tenho que verificar o que houve.... Primeira vez que acontece...

Paramos por volta das 10:00hs... Chegamos de volta em SBCampo por volta das 10:30hs. Batemos um papo, tomamos uma cervejinha (antes do meio dia - eita bebum) e finalizamos o dia e os treinos por hoje.

Meta da semana:
Regenetativo na terça e longão na quarta.
Domingo tem Duathlon em Bertioga. Mas vou devagar..
Meu filho mais velho, o Pedrão, deve ir comigo... TamoJunto...
Meta atual: ASRD 05/12 em Interlagos 2x21k (revezamento 42k).

Resumo:
Distância: Bike 25 à 30 km / Asfalto - Rodovia / Teino leve + Subidas.
Data/Hora: 15/Novembro/2010 - 08:00hs às 09:30hs
Local: Estrada Velha de Santos - Um dos meus prediletos para treinar
Pedalei com: Fernando Benucci
Temperatura: 18 à 23º C (Friozinho com sol tímido)
Meu tempo: 95 minutos (*Um belo passeio)


4 comentários:

  1. Bom programa para o feriadão! é isso aí! abraços!

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  2. Adoro uma pedalada de vez enquando.
    Me faz um bem danado... hehe
    Parabéns pelo treino.
    Abraço.


    tutta/ubiratã-pr
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  3. Show Manequinho preciso descer essa estrada correndo...kkkk Bons treinos guerreiro!!!

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  4. Valeu Manequinho ..Mto legal seu blog, boa visualização..um blog bonito e interessante..

    Obrigado pela presença no meu humilde blog,,sou meio leigo de net..apenas sei digitar e nada mais...

    Qdo estiver atoa aqui em santos,,de um alo...Vamos matar alguns km juntos...Abração

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