30 março 2009

Onde Eu Treino (Segunda Opção Atibaia)

Na maioria das vezes meus treinos são pela manhã em Santos (Seg/Sex).  No entanto, durante alguns finais de semana, meus treinos acontecem em S.B.Campo ou em Atibaia. Estou evidenciando neste tópico as dificuldades encontradas  no persurso de Atibaia. Comentarei SBCampo oportunamente...

Atibaia Parte A - Do PH à Rodovia Dom Pedro (Entre os km 72 à 83). Roteiro: PH, Kondo, Apa Tintas, Kestra, Ponte Km 83, Acostamento até a Ponte do Bairro Pires e Retorna à origem. 12,960m ida e volta.  Trecho quente com fortes subidas/descidas em rodovia + terra batida.  O problema é treinar no acostamento de uma estrada que tem um tráfego  intenso de caminhões e um grande número de veículos em velocidade.  Água? Nem pensar... Você tem que levar o seu squeeze com isotônico...  Dificuldades proncipais: Barulho, Vento, Sol, Desnível do Piso, Falta de  Ponto de Apoio, Poeira e Asfalto escorregadio com muita areia/pedrinha. Belo local para ciclismo. Vou tentar um pedal dia desses... Mapa Web Run Foto 1 Foto 2 Foto 3 
 
Atibaia Parte B - Dentro do PH - Portaria, Muro da Pedreira e Portaria. São 1.569m de boas subidas e descidas. Piso estável (bloquete). Tem que ter bom praparo para fazer mais de 10 voltas sem parar. Já consegui fazer 14 voltas sem parar em dia de chuva de Agosto (03:25min). Em dia de sol forte, fiz 8 voltas em 01:58hs. Circuito bonito mas forte. Dificuldades: Piso em desnível. Aclives e Declives fortes. Ponto Forte: Boa vizinhanca, trecho arborizado, Água abundante (diversos bebedouros), local de condomínio fechado sem interferência de vento,  poeira, barulhos, trânsito, etc.  Recomendo... Mapa Webrun Foto do Local

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